Μια λίστα με πολύτιμα μαθήματα ζωής το 2020 μας έχει διδάξει
Το 2020 είναι μια συντριπτική χρονιά. Αυτό που συνέβη φέτος πιθανότατα θα μείνει στην καρδιά μου για πολύ καιρό. Όταν κοιτάζω πίσω σε αυτό που συνέβη φέτος, οι στενοχώριες δεν είναι το μόνο θέμα. Έχω μάθει επίσης πολλά περισσότερα για την αγάπη για τον εαυτό μου, τη σχέση και τη ζωή. Και εδώ είναι πέντε πολύτιμα μαθήματα από το 2020.
Πολύτιμα μαθήματα ζωής που πήρα το 2020
Τα βασικά δεν είναι βασικά
Παλιά θεωρούσα δεδομένα τα βασικά: καθαρό νερό, δουλειά, κρεβάτι, αυτά δικαιούμαστε να έχουμε. Όλες οι απώλειες και οι αλλαγές του 2020 με δίδαξαν το αντίθετο.
Διαβάστε επίσης: 13 φυσιολογικά πράγματα που θεωρούμε δεδομένα
Θυμάμαι ότι είχα brunch με τον καλύτερό μου φίλο τον Φεβρουάριο, φαντάζομαι πώς θα εξελισσόταν το 2020 για εμάς. Σκοπεύαμε να δούμε ο ένας τον άλλον μετά το ταξίδι της στην Αυστραλία. Τότε το lockdown αλλάζει τα πάντα. Ευτυχώς, είμαστε υγιείς και ασφαλείς και σύντομα θα τα ξαναπούμε. Αλλά δεν έχουν όλοι την πολυτέλεια να επιστρέψουν στα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Το θέμα είναι ότι μπορεί να μην μάθουμε ποτέ πότε θα ήταν η τελευταία φορά που θα δούμε την οικογένειά μας, τους φίλους και τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν. Και δεν έχουμε πάντα την ευκαιρία να πούμε αντίο. Ένα υγιές σώμα, ένας πνεύμονας που αναπνέει, μια καρδιά που χτυπάει, αυτά τα πράγματα που θεωρούμε δεδομένα μπορούν όλα να μας τα πάρουν αύριο.
Γι' αυτό είμαι τόσο ευγνώμων. Είναι ευλογία να ξυπνάω με στέγη πάνω από το κεφάλι μου, γνωρίζοντας ότι τα αγαπημένα μου πρόσωπα είναι καλά. Κανένα χρήμα δεν μπορεί να αγοράσει τα «βασικά πράγματα» . Και μπορεί να μην το συνειδητοποιήσω αν δεν συνέβαιναν όλα τα πράγματα το 2020.
Διαβάστε επίσης: 34 αποσπάσματα ευγνωμοσύνης για να ζωντανέψουν χαρούμενες δονήσεις
Μερικοί άνθρωποι προορίζονται να είναι προσωρινοί
Δεν μένουν στη ζωή σας όλοι όσοι μπαίνουν στη ζωή σας, και αυτό έμαθα το 2020.
Έχω συναδέλφους που τους θεωρώ φίλους. Κάναμε παρέα και πηγαίναμε σινεμά μετά τη δουλειά. Αλλά κατά τη διάρκεια του lockdown, μόλις και μετά βίας μιλάμε μεταξύ μας. Μερικοί άνθρωποι είναι φίλοι μόνο όταν βλέπετε ο ένας τον άλλον πέντε φορές την εβδομάδα . Και έχετε περάσει από παρόμοιες καταστάσεις, να ξέρετε ότι δεν είναι κακό.
Κάποιοι είναι φίλοι και κάποιοι απλώς γνωστοί. Και το 2020 μας βοήθησε να το δούμε πιο καθαρά. Είναι εντάξει αν δεν έχετε πολλούς φίλους. Πρέπει να αφήσετε τους ανθρώπους να πάνε και να ελευθερώσετε χώρο για κάποιον που το αξίζει. Ένας μικρός και στενός κύκλος μπορεί να είναι το καλύτερο δίκτυο υποστήριξης. Με τον επιπλέον χρόνο που έχουμε στο σπίτι, αυτό μπορεί να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να οικοδομήσουμε ισχυρότερους δεσμούς με το δικό μας πραγματικοί φίλοι .
Το να είσαι μόνος δεν ισοδυναμεί με μοναξιά
Ως εσωστρεφής, έχω συνηθίσει να μένω μόνος μου. Αλλά το 2020 αποδεικνύεται υπερβολικό ακόμη και για ένα σπίτι σαν εμένα.
Τις πρώτες μέρες ήμουν στο στοιχείο μου. Με όλο τον ελεύθερο χρόνο στο σπίτι, έπιασα τα χόμπι μου: να ζωγραφίζω, να γράφω, να δοκιμάζω νέες συνταγές κ.λπ.
Αλλά όταν οι μέρες γίνονται εβδομάδες, η ψυχική μου υγεία άρχισε να επιβαρύνει. Ήθελα να βγω έξω, να κάνω παρέα με τους φίλους μου ή απλώς να πάω στη δουλειά, όπως συνήθως. Αντίθετα, βρέθηκα παγιδευμένος σε ένα κουτί με τέσσερις τοίχους, ολομόναχη χωρίς κανέναν να μιλήσω. Ρώτησα λοιπόν τους φίλους μου τι κάνουν για να παραμείνουν υγιείς σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
Αποδεικνύεται ότι δεν είμαι ο μόνος. Όταν η απομόνωση είναι το νέο φυσιολογικό, η αντιμετώπιση της μοναξιάς γίνεται παγκόσμιο θέμα. Αλλά αν είμαστε όλοι μαζί σε αυτό, αυτό σημαίνει ότι στην πραγματικότητα δεν είμαστε μόνοι, σωστά;
Οι φίλοι μου και εγώ αρχίσαμε να προγραμματίζουμε εικονικά ραντεβού. Μοιραστήκαμε φωτογραφίες γάτας καθώς και Ted Talks. Και το FaceTime έγινε η αίθουσα συνεδρίων μας για θέματα όπως ο γάμος, η ψυχική υγεία και η ζωή. Δεν είμαστε ποτέ τόσο κοντά. Η απομόνωση έχει βαθύνει τη σύνδεσή μας, εκπληκτικά. Και αυτό δεν θα συνέβαινε ποτέ αν δεν είχα ζητήσει βοήθεια.
Κανένας άνθρωπος δεν είναι νησί. Απλώστε το χέρι και μπορεί να είναι η αρχή για κάτι όμορφο.
Το να κάνεις ένα διάλειμμα είναι παραγωγικό
Όταν ξεκίνησε το lockdown, τα βίντεο προπόνησης στο σπίτι έγιναν viral στο Διαδίκτυο. Στα σχόλια, πολλοί ήταν αποφασισμένοι να βγουν από την καραντίνα κομματιασμένοι.
Ως τύπος Α, πήγα τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο. Όχι μόνο προγραμμάτιζα προπονήσεις κάθε μέρα, σχεδίαζα επίσης να διαβάσω δέκα βιβλία, να ολοκληρώσω 20 δημοσιεύσεις και πέντε ζωγραφιές σε ένα μήνα. Γιατί να μην αξιοποιήσετε πλήρως τον χρόνο και την άνεση της εργασίας από το σπίτι;
ο εξουθένωσης ήρθε γρήγορα. Συν τοις άλλοις, οι ειδοποιητικοί τίτλοι κάθε μέρα έσπρωχναν την ψυχική μου υγεία στα άκρα. Κοιτούσα την οθόνη μου, με πέντε καρτέλες ανοιχτές αλλά χωρίς να ξέρω τι να κάνω μετά.
Το θέμα είναι ότι δεν είναι εύκολο να μείνεις παραγωγικός για πάντα, να μένεις μόνος σε μια δύσκολη και αβέβαιη περίοδο όπως το 2020. Έκανα copy-paste τον τρόπο με τον οποίο οι άλλοι χειρίζονται την κατάσταση στον εαυτό μου.
Αλλά η αντιμετώπιση δεν υποτίθεται ότι είναι ανταγωνισμός. Εάν το να πιέσετε τον εαυτό σας δεν σας έφερε αυτό που θέλετε, γιατί να μην επιβραδύνετε, να κάνετε ένα διάλειμμα και να επαναφορτιστείτε; Είναι εντάξει να βγαίνεις από την καραντίνα με κάποια επιπλέον κιλά ή μια ανεξέλεγκτη λίστα υποχρεώσεων. Ωρες ωρες το πιο παραγωγικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ξεκουραστείτε . Είναι εντάξει να κάνετε ένα διάλειμμα μέχρι να είστε ξανά.
Διαβάστε επίσης: 7 πρακτικοί τρόποι για να αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου
Τιμήστε τα συναισθήματά σας
Ένα πράγμα που αποτυγχάνω να κάνω συχνά είναι να είμαι ευάλωτος. Μεγαλώνοντας σε μονογονεϊκή οικογένεια, έχω συνηθίσει να περνάω δύσκολες καταστάσεις. Για μένα, το κλάμα είναι αδύναμο και δεν λύνει κανένα πρόβλημα.
Αλλά το 2020 μου δίδαξε ένα διαφορετικό μάθημα. «Δεν μπορείς να γιατρέψεις μια πληγή αν συνεχίσεις να προσποιείσαι ότι δεν αιμορραγείς». Δεν αισθάνεστε κουρασμένοι, απογοητευμένοι, λυπημένοι ή ανήσυχοι χωρίς λόγο. Τα συναισθήματά σας είναι ένα σημάδι αυτού που περνάτε, ακόμα κι όταν δεν το προσέχετε. Εξαιτίας αυτών των οδηγιών μαθαίνουμε να κάνουμε διαλείμματα, να βάζουμε τον εαυτό μας πρώτο και να αποκλείουμε τους τοξικούς ανθρώπους.
Δεν είναι όλες οι μέρες ηλιοφάνεια και ουράνια τόξα. Και δεν είστε ένα ρομπότ προγραμματισμένο να είναι χαρούμενο 24/7 . Ακούστε την εσωτερική σας φωνή. Και θα σας οδηγήσει στη χαρούμενη δόση σας.
Τι σημαίνει για εσάς το 2020;
Όλα αυτά είναι απίστευτα μαθήματα που έμαθα σε αυτήν την ξεχωριστή χρονιά. Ποια είναι η ιστορία σας; Μοιραστείτε το μαζί μου στο σχόλιο ή στείλτε μου DM στο Instagram στο .
