Τι είναι η Ταχεία Μετασχηματιστική Θεραπεία; Και πώς λειτουργεί; Ακολουθεί μια ειλικρινής ανασκόπηση του προγράμματος RTT της Marisa Peer στο Mindvalley.
*Αυτή η ανάρτηση μπορεί να περιέχει συμβεβλημένους υπερσυνδέσμους. ( πλήρης αποκάλυψη )
Όταν άκουσα για πρώτη φορά τον φίλο μου να μιλάει για υπνοθεραπεία, ήμουν δύσπιστος. Τελικά, ήταν μόνο για θεραπεία ψυχικών ασθενειών, σωστά;
Αποδεικνύεται ότι έχει πολύ ευρύτερη χρήση από ό,τι περίμενα.
Ως μία από τις καλύτερες υπνοθεραπεία, η RTT ή η ταχεία μετασχηματιστική θεραπεία, έχει κερδίσει παγκόσμια δημοτικότητα. Πώς λειτουργεί; Αξίζει? Αφού πήρα την διαδικτυακή αποστολή στο Mindvalley, αυτή είναι η ειλικρινής μου κριτική για το πρόγραμμα RTT της Marisa Peer.
Ποια είναι η Marisa Peer;
Η Marisa Peer είναι κορυφαία Βρετανίδα θεραπεύτρια και συγγραφέας με μπεστ σέλερ. Δημιούργησε το RTT, συντομογραφία του Rapid Transformational Therapy. Είναι ένα σύστημα που ενσωματώνει πολλαπλά συστήματα όπως η υπνοθεραπεία, η ψυχοθεραπεία, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η νευροεπιστήμη. Στους πελάτες της περιλαμβάνονται κορυφαίοι CEO, Ολυμπιονίκες, διασημότητες και επίσης θεραπευτές σε όλο τον κόσμο.
Έμαθα για πρώτη φορά για τη Marisa Peer μέσω του Ted Talk της σχετικά με την υπέρβαση των περιορισμών. Στην ομιλία της, ανέφερε τέσσερα βήματα που θα βοηθήσουν στην επανασύνδεση του εγκεφάλου και στην υπέρβαση των ορίων. Αυτή η ομιλία ήταν σύντομη και χρήσιμη. Και γι' αυτό όταν είδα για πρώτη φορά το όνομά της σε ένα Αποστολή Mindvalley , ήξερα ότι έπρεπε να συμμετάσχω.
Τι είναι η Ταχεία Μετασχηματιστική Θεραπεία;
Το RTT είναι μια μορφή υπνοθεραπείας. Αλλά αντί να εστιάσετε στην ύπνωση, σας καθοδηγεί να εντοπίσετε το πρόβλημα, να σπάσετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις και να επανασυνδέσετε τον εγκέφαλο. Έτσι, ακόμη και όταν δεν είστε με έναν υπνοθεραπευτή, μπορείτε να έχετε έναν περιποιητικό διάλογο με τον εαυτό σας.
Δεν ξέρουμε τι δεν ξέρουμε. Και μερικές φορές δεν έχουμε επίγνωση των αρνητικών μας αυτοσυζητήσεων. Κάθε κεφάλαιο του μαθήματος ξεκινά με αναγνωρίζοντας τις περιοριστικές σκέψεις σας . Μετά σε οδηγεί στην αιτία της και σε καθοδηγεί να αλλάξεις την αφήγηση βήμα-βήμα.
Θα σας βοηθήσει να σπάσετε τα διανοητικά σας εμπόδια και να καλωσορίσετε την αφθονία στον πλούτο, την υγεία, τις σχέσεις και άλλες πτυχές της ζωής.
Σε ποιον απευθύνεται αυτό το μάθημα;
Τα μαθήματα RTT δεν είναι μόνο για θεραπευτές αλλά και για καθημερινούς ανθρώπους όπως εσείς και εγώ. Εγώ, για παράδειγμα, γράφτηκα στο Αποστολή Mindvalley RTT γιατί ένιωθα κολλημένος.
Καθώς μεγάλωσα σε μια μονογονεϊκή οικογένεια, ήμουν πάντα λιγότερο σίγουρος και πιο ανασφαλής από τους συνομηλίκους μου. Λόγω της προβληματικής ιστορίας μου με τον πατέρα μου, μπήκα σε κάθε σχέση αναζητώντας έγκριση. Είναι δύσκολο να αγαπάς τον εαυτό σου όταν δεν ξέρεις πώς, και στράφηκα στο πρόγραμμα για καθοδήγηση. Και ειλικρινά, δεν ήξερα τι να περιμένω όταν μπήκα για πρώτη φορά. Τώρα όμως, μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, βρήκα την απάντησή μου.
Καθώς περιηγούσα τις αναρτήσεις της κοινότητας στην αποστολή, βρήκα επίσης άτομα που έχουν προβλήματα με την εξοικονόμηση χρημάτων, την εγκατάλειψη ενός εθισμού και την εύρεση αγάπης. Και αν είστε ένας από τους παρακάτω, αυτό Μάθημα Mindvalley RTT μπορεί να λειτουργήσει για εσάς:
- Νιώθετε κολλημένοι και δεν ξέρετε πώς να πάτε τη ζωή ή την καριέρα σας στο επόμενο επίπεδο.
- Λέτε στον εαυτό σας, «αυτό είναι πολύ καλό για μένα». «Αυτό είναι πολύ δύσκολο». «Δεν είμαι αρκετά καλός».
- Οι σχέσεις που έχετε φαίνεται να επαναλαμβάνουν το ίδιο μοτίβο, αλλά δεν βγαίνουν ποτέ.
Το πρόγραμμα προσφέρει α δωρεάν ενότητα RTT . Είναι σύντομο. Αλλά αν θέλετε να σπάσετε τα διανοητικά σας μπλοκ, θα βρείτε μερικές χρήσιμες στρατηγικές στην ενότητα.
Τι περιλαμβάνει το μάθημα Mindvalley RTT;
Παίρνετε δύο πακέτα όταν εγγραφείτε στο μάθημα ως α Μέλος της Mindvalley . Το πρώτο είναι το μάθημα, το οποίο περιλαμβάνει 35 βίντεο για τη δημιουργία αφθονίας στη νοοτροπία, την υγεία, τον πλούτο και τις σχέσεις.
Δείτε ολόκληρο το πρόγραμμα σπουδών εδώ
Το δεύτερο μέρος είναι το βιβλίο εργασίας και ο ήχος. Το βιβλίο εργασίας είναι ένα σχέδιο που μπορείτε να ακολουθήσετε σε όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Οι ήχοι είναι το κλειδί για το πρόγραμμα και για το τι είναι το RTT.
Η καθοδηγούμενη ύπνωση που καταγράφηκε από τη Marisa Peer μπορεί να χωριστεί σε δύο κατηγορίες. Η πρώτη ονομάζεται ύπνωση παλινδρόμησης. Η Marisa σας καθοδηγεί στις διάφορες πτυχές της ζωής σας για να εντοπίσετε τα εμπόδια της νοοτροπίας σας στις ηχογραφήσεις. Στη συνέχεια σας καθοδηγεί να βρείτε τη βασική αιτία αυτών των σκέψεων σαμποτάζ και σας βοηθά να τις αντιμετωπίσετε.
Ο δεύτερος τύπος είναι η επανακαλωδίωση ύπνωσης. Αυτές οι ηχογραφήσεις έχουν σχεδιαστεί για να αντικαταστήσουν μια περιοριστική πεποίθηση με μια πεποίθηση αφθονίας.
Για παράδειγμα, αν διαπιστώσετε ότι η κρίση πανικού σας προήλθε από μια ανεπιτυχή δημόσια ομιλία πριν από τρία χρόνια, αυτά τα ηχητικά είναι εκεί για να σας βοηθήσουν να διακόψετε τη σύνδεση και να επαναφέρετε μια θετική.
Και σε αντίθεση με τα περισσότερα διαδικτυακά μαθήματα, στα οποία δεν επιστρέφετε ποτέ μόλις τελειώσετε, κάθε επανακαλωδίωση ήχου θα πρέπει να επαναλαμβάνεται σε 21 ημέρες με τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Όπως τονίζει η Marisa Peer πολλές φορές στην αποστολή, «Ο εγκέφαλός μας μαθαίνει με την επανάληψη .» Η διαδικασία βοηθά τις θετικές πεποιθήσεις να δημιουργηθούν πραγματικά για ένα αποτέλεσμα ζωής.
Τα πλεονεκτήματα – Τι μου αρέσει στο πρόγραμμα
Μπήκα στο πρόγραμμα RTT της Marisa Peer χωρίς να ξέρω τι να περιμένω. Αλλά αυτό το μάθημα με έχει εκπλήξει με πολλούς τρόπους. Εδώ είναι τα πράγματα που μου αρέσουν πραγματικά στο πρόγραμμα:
- Είναι επιστήμη πίσω
Σύμφωνα με την επίσημη εισαγωγή, το σύστημα RTT δεν είναι απλώς μια προσωπική δημιουργία. Αντίθετα, περιλαμβάνει πολλαπλές μελέτες όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και η νευροεπιστήμη.
Λόγω της διασταυρούμενης γνώσης στο πρόγραμμα, δεν υπερβάλλει τη δύναμη του μυαλού. Δεν λέει «το κάνεις αυτό και θα κατακτήσεις τον κόσμο μόνο και μόνο καθισμένος στο σαλόνι σου». Αντίθετα, σας λέει πώς λειτουργεί το μυαλό σας, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας.
Για παράδειγμα, είχα μια σχέση αγάπης-μίσους με επιβεβαιώσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή μερικές φορές λειτουργούν, μερικές φορές όχι. Το πρόγραμμα RTT της Marisa Peer καταρρίπτει τους μύθους για μένα και επισημαίνει ορισμένα πράγματα που έκανα λάθος. Καθαρίζει τη σύγχυση και τώρα μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτές τις επιβεβαιώσεις πιο αποτελεσματικά.
- Αφαιρεί την ντροπή
Είναι εύκολο να ντρέπεσαι όταν δεν έχεις αρκετό κίνητρο, όταν τρως ένα κέικ σοκολάτας ή όταν φοβάσαι να αλλάξεις.
Ένα μεγάλο μέρος του προγράμματος είναι η εύρεση της αιτίας αυτών των περιοριστικών πεποιθήσεων στα ανθρώπινα ένστικτα και στις εμπειρίες σας.
Το να ξέρεις γιατί κάνεις αυτό που κάνεις, απομακρύνει την αυτοκατηγορία. Σε παρακινεί να δουλέψεις με τον εαυτό σου. Και με τις στρατηγικές που παρέχει η αναζήτηση, μπορείτε να σπάσετε αυτές τις δολιοφθορές και να τις μετατρέψετε σε αυτοπεποίθηση, πίστη και κίνητρο.
- Είναι καλά δομημένο
Έχω παρακολουθήσει κάποια διαδικτυακά μαθήματα στο παρελθόν. Και ένα πράγμα που κάνει τους καλούς να ξεχωρίζουν είναι η δομή.
Το μάθημα χωρίζεται σε δύο μέρη: τις οδηγίες βίντεο και τους πόρους.
Τα βίντεο αναλύουν ολόκληρη τη θεραπεία RTT σε τέσσερις κατηγορίες: νοοτροπία, υγεία, πλούτος και σχέση. Οι πόροι ήχου περιέχουν επίσης παλινδρόμηση και επανακαλωδίωση.
Η σαφής κατηγοριοποίηση διευκολύνει τους μαθητές να αφομοιώσουν τις πληροφορίες. Και έχετε επίσης μια σαφή ιδέα για το πού βρίσκεστε στο πρόγραμμα.
- Είναι προσιτό
Όταν έψαξα στο διαδίκτυο, κάποιος είπε ότι ένας θεραπευτής RTT στον Καναδά του είπε 1200 $ για μια συνεδρία δύο ωρών. Και ας είμαστε ειλικρινείς, αυτό δεν είναι πολύ προσιτό για το ευρύ κοινό.
Αλλά στο Mindvalley, μπορείτε να επιλέξετε να πάρετε ένα ενιαίο μάθημα για ένα κλάσμα της τιμής. Ή μπορείτε να εγγραφείτε για ένα συνδρομή που κοστίζει 1 $ την ημέρα με πρόσβαση σε όλες τις αποστολές στην πλατφόρμα.
Διαθέτει επίσης ένα προωθείται ειδική τιμή και εγγύηση επιστροφής χρημάτων 15 ημερών. Σε σύγκριση με το ποσό που πρέπει να πληρώσετε για μια ενότητα εκτός σύνδεσης, είναι μια καλή συμφωνία και μια καλή επένδυση για τον εαυτό σας.
- Απαντήθηκαν ερωτήσεις
Για κάθε κεφάλαιο της αποστολής, υπάρχει μια ενότητα Q&A όπου η Marisa απαντά στις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις.
Αυτή η ενότητα αποδεικνύεται εξαιρετικά χρήσιμη, καθώς καλύπτει ένα ευρύτερο φάσμα θεμάτων όπως η επιρροή της οικογένειας, η ντροπή και ούτω καθεξής. Και η Marisa μοιράζεται επίσης παραδείγματα της ίδιας και των πελατών της. Και δεν πρόκειται να πω ψέματα. Το να γνωρίζεις ότι οι άλλοι έχουν τα ίδια προβλήματα με εμένα είναι κάπως ανακουφιστικό.
Μπορείτε επίσης να δημοσιεύσετε τις ερωτήσεις ή τις σκέψεις σας στην ενότητα της κοινότητας. Τα μέλη είναι εξαιρετικά υποστηρικτικά και εξυπηρετικά. Μοιράζονται σκέψεις και συμβουλές για να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να αναπτυχθεί.
Τα μειονεκτήματα
Όσο χρήσιμο κι αν είναι το μάθημα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πιστεύω ότι μπορεί να κάνει καλύτερα.
- Η διάρκεια του μαθήματος
Το μάθημα έχει 35 επεισόδια. Σημαίνει ότι αν παίρνετε ένα μάθημα κάθε μέρα χωρίς να χάσετε ούτε μια μέρα, θα χρειαστείτε περισσότερο από ένα μήνα για να ολοκληρώσετε το έργο.
Για άτομα που δεν έχουν πολύ χρόνο κάθε μέρα, ο περιορισμός κάθε μαθήματος στα 20 λεπτά φαίνεται ιδανικό. Αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει το ποσοστό ολοκλήρωσης του μαθήματος.
Προτάσεις:
Αν είστε σαν εμένα, που έχω περισσότερα από 20 λεπτά την ημέρα και θέλω γρήγορα αποτελέσματα, μπορείτε να κάνετε πολλά μαθήματα την ημέρα. Το 3 είναι ο τέλειος αριθμός για μένα. Και πάνω από αυτό, οι πληροφορίες μπορεί να είναι πάρα πολλές για να αφομοιωθούν σε μια μέρα.
Αλλά τελικά, η συνέπεια είναι βασιλιάς. Κάνε λοιπόν ό,τι έχει νόημα για σένα. Και ακόμη και όταν παίρνετε μια μέρα άδεια, μην αποθαρρύνεστε. Απλώς επιστρέψτε σε αυτό την επόμενη μέρα.
- Καταστροφική εναντίον εποικοδομητική κριτική
Υπάρχει ένα μάθημα στο μάθημα Mindvalley RTT σχετικά με το χειρισμό της καταστροφικής κριτικής. Αλλά εύχομαι να υπήρχαν περισσότερες οδηγίες για τον εντοπισμό των κακών από τους καλούς.
Εξάλλου, οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να δουν από την οπτική γωνία του τρίτου προσώπου. Και μερικές φορές, χρειαζόμαστε εποικοδομητική κριτική για να αναπτυχθούμε και να βελτιωθούμε.
Προτάσεις:
Εάν έχετε προβλήματα με την κριτική γενικά, αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν κάποιος σας δίνει συμβουλές με καλή πρόθεση ή όχι. Και με τις στρατηγικές στην αναζήτηση, μπορείτε να χειριστείτε και τις δύο σωστά.
Μερικές τελικές προτάσεις
Αφού διαβάσετε αυτήν την ανασκόπηση του προγράμματος RTT της Marisa Peer, εάν εγγραφείτε στο πρόγραμμα, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να επωφεληθείτε περισσότερο από το μάθημα.
- Παρακολουθήστε την πρόοδό σας στο RTT
Ένα μεγάλο μέρος της αποστολής Mindvalley Marisa Peer RTT είναι τα ηχητικά. Είναι το κλειδί για να σας βοηθήσουν να επανασυνδέσετε τις περιοριστικές σας πεποιθήσεις, ώστε να μπορείτε να καλωσορίσετε την ευημερία. Κάθε επανακαλωδίωση ήχου διαρκεί 21 ημέρες να επαναλάβετε και να ρυθμίσετε. Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την πρόοδό σας.
Το μάθημα δεν συνοδεύεται από ιχνηλάτη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σημειωματάριό σας, τον υπολογιστή σας ή το ημερολόγιο σας για να τεκμηριώσετε την πρόοδό σας.
- Επιστρέψτε στην προβληματική περιοχή
Ένα πράγμα που τονίζει η Μαρίσα σε αυτό Μάθημα Mindvalley RTT είναι επανάληψη. Δεν ισχύει μόνο για τους ήχους. Εάν ένα μάθημα ή ένα κεφάλαιο σας κάνει διαφορετικά, μπορείτε να επιστρέψετε ξανά σε αυτό.
Για μένα, το μάθημα για την αγάπη για τον εαυτό μου έχει πραγματικά απήχηση. Με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι έπαιζα πάντα τον «επιτυχόντα» για την προσοχή του πατέρα μου. Μεταφέρω αυτόν τον ρόλο στην ενηλικίωσή μου και συνεχίζει να επηρεάζει τις σχέσεις μου.
Παρακολούθησα αυτό το μάθημα τρεις φορές μέχρι να εσωτερικεύσω πλήρως κάθε λέξη. Και κάθε φορά, είχα μια βαθύτερη κατανόηση και καλύτερη ιδέα για το πώς να αλλάξω το καταστροφικό μοτίβο της σχέσης.
Επομένως, αν βρίσκετε ένα μάθημα ιδιαίτερα χρήσιμο, επιστρέψτε σε αυτό, παρακολουθήστε το ξανά και ίσως μάθετε κάτι νέο.
Διαβάστε επίσης: 3 Δύσκολα Μαθήματα Ζωής που Έμαθα Από την Απώλεια Μου Πατέρας
- Ετοιμάστε το σημειωματάριό σας
Αν και το μάθημα συνοδεύεται από ένα βιβλίο εργασίας, η λήψη σημειώσεων θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα από κάθε μάθημα. Η Μαρίσα συνιστά ένα χάρτινο σημειωματάριο. Αλλά επειδή προτιμώ να αναζητώ τις σημειώσεις μου πότε πότε, χρησιμοποιώ το Έννοια για να σημειώνω τα βασικά σημεία.
Εάν έχετε παρακολουθήσει το μάθημα, μη διστάσετε να μου στείλετε email στο [email protected] , και θα μοιραστώ τον σύνδεσμο με τις σημειώσεις του μαθήματος μου.
- Μην χάσετε το Q&A
Στο τέλος κάθε κεφαλαίου, υπάρχει μια συνεδρία Q&A όπου η Marisa απαντά στις συχνές ερωτήσεις. Μην τα χάσετε αν έχετε την ίδια σύγχυση. Είναι εξαιρετικό πρόσθετο υλικό για το μάθημα και μπορεί να μάθετε κάτι απροσδόκητο.
- Εκμεταλλευτείτε πλήρως τη συνδρομή.
Εάν συμμετάσχετε στο μάθημα με α Συνδρομή Mindvalley , μην ξεχάσετε να εξερευνήσετε άλλες αναζητήσεις σχετικά με την παραγωγικότητα, την επιχειρηματικότητα και πολλά άλλα. Με προσφορά ειδικής τιμής , μπορείτε να το εκμεταλλευτείτε και να εξερευνήσετε πόρους για να μάθετε και να αναπτυχθείτε.
Τελικές λέξεις
Το μάθημα RTT της Marisa Peer είναι για εσάς εάν δεσμεύεστε να σπάσετε τα εμπόδια της νοοτροπίας σας και να ανεβάσετε την καριέρα και τη σχέση σας στο επόμενο επίπεδο. Έχει πολύ περιεχόμενο. Αλλά αν αφιερώσετε χρόνο για να ολοκληρώσετε το μάθημα, θα έχετε τεράστια αξία από αυτό.
Διαβάστε επίσης: 25 Marisa Peer αποφθέγματα για να απελευθερώσετε τις δυνατότητές σας
