*Αυτή η ανάρτηση μπορεί να περιλαμβάνει συνδέσμους συνεργατών, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούμε να κερδίσουμε από την αγορά σας χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς. ( πλήρης αποκάλυψη )
Ζηλεύω κάθε άνθρωπο που γεννιέται με τη στάση «δεν τσακώνομαι». Είναι ένα δώρο που δεν έχω.
Ξέρω ότι δεν είστε εδώ για να εγγραφείτε για αυτοβοήθεια bullsh*t, οπότε δεν θα σας πω να 'απλώς αγνοήσετε τους'. Το να ξέρεις είναι ένα πράγμα, το να κάνεις είναι άλλο. Μετά από χρόνια πάλης ενάντια στα φανταστικά σχόλια, εδώ είναι 5 τρόποι για να σταματήσετε να δέχεστε τσαμπουκά που πραγματικά λειτουργούν.
5 εφικτός τρόπος για να σταματήσετε να ενδιαφέρεστε για το τι σκέφτονται οι άλλοι
1. Λάβετε υπόψη ότι 'όλοι θα πεθάνουμε ούτως ή άλλως'
Το βίντεο από το Bases Zeus με κάνει να γελάσω για ένα λεπτό. Ποιος δεν πρόκειται να πεθάνει, σωστά;
Εφόσον οι κρίσεις και οι κριτικοί δεν θα σας κάνουν να ζήσετε περισσότερο, γιατί να νοιάζεστε για αυτούς ούτως ή άλλως; Αυτό μπορεί να είναι μια πολύ άγρια συμβουλή για τη ζωή, αλλά σίγουρα σκοτώνει τις περιττές αμφιβολίες για τον εαυτό σας.
2. Υπερφορτώνετε το επίπεδο ανοχής σας σταδιακά
Η ανασφάλεια ήταν πάντα μέρος της ζωής μου. Έχω ακούσει πολλούς ειδικούς αυτοβοήθειας που μιλούν για το πώς να το κάνω παίξτε 'out of your comfort zone'. Μετά από αρκετές τραυματικές προσπάθειες, ξέρω ξεκάθαρα ότι δεν είναι για μένα.
Γι' αυτό οι συμβουλές από Evan Carmichael φαίνεται σαν μια πιο πρακτική προσέγγιση. «Είναι σημαντικό να καταλάβεις πόσες βλακείες και αρνητικότητα μπορείς να δεχτείς», είπε ο Έβαν στο δικό του Κανάλι στο Youtube .
Γνωρίζοντας το όριο σας και παίζοντας ακριβώς κάτω από αυτό θα σας κάνει να νιώθετε ελαφρώς άβολα χωρίς να σας σπάσουν. Η ψυχική σας δύναμη ακολουθεί το « προοδευτική υπερφόρτωση Αρχή της μυϊκής οικοδόμησης. Καθώς έχετε συνηθίσει να νιώθετε «ελαφρώς άβολα», το επίπεδο ανοχής σας θα αυξηθεί επίσης.
3. Βρείτε έναν στόχο αρκετά δυνατό ώστε να σας κάνει να αγνοήσετε τις επικρίσεις
Βρείτε το γιατί σας.
Για παράδειγμα, θέλετε να ξεκινήσετε ένα ιστολόγιο αλλά φοβάστε πολύ να το κάνετε γιατί η αποτυχία μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε άσχημα. Αντί να υποθέτετε τι μπορεί να συμβεί, σκεφτείτε γιατί θέλετε να το κάνετε εξαρχής.
Ίσως θέλετε να κερδίσετε χρήματα και να εξασφαλίσετε μια καλύτερη ζωή για την οικογένειά σας. Ίσως θέλετε να μοιραστείτε την ιδέα σας και να βοηθήσετε άλλους. Σκάψτε βαθιά και βρείτε την ακλόνητη πρόθεσή σας . Εάν ο στόχος σας είναι αρκετά ισχυρός, οι κρίσεις δεν θα μπορέσουν να σας αποσπάσουν την προσοχή.
Μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή. Μόλις όμως δοκιμάσετε το την παραμικρή επιτυχία , οι αμφιβολίες σας θα φύγουν. Το τι σκέφτονται οι άλλοι δεν θα έχει πλέον σημασία για εσάς γιατί ο χρόνος σας θα είναι πολύ πολύτιμος γι' αυτό.
4. Κατανοήστε τα κίνητρα των μισητών
Δεν μιλάω για την οικογένειά σου ή τους αγαπημένους σου που επικρίνουν επειδή νοιάζονται. Μιλάω για ανθρώπους που σε κρίνουν γιατί ΕΤΣΙ ΚΑΝΟΥΝ.
Μπορεί να κάνετε κάτι που δεν τολμούν να κάνουν. Το θάρρος και το ταλέντο σας τους απειλούν. Τα σχόλια μίσους είναι ο τρόπος με τον οποίο επιτίθενται. Αλλά δεν είναι αξιολύπητο αν το μόνο που συνεισφέρουν στον κόσμο είναι μίσος και μη εποικοδομητική κριτική; Λυπήσου τους αν μπορείς. Συγχώρεσε, ξέχασε και προχώρα μπροστά. Έχετε μια καταπληκτική ζωή μπροστά σας.
5. Γράψτε τα και συνθλίψτε τα
Αν θέλεις να σταματήσεις να πειράζεις τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσεις: οι κριτικοί δεν είναι τόσο κακοί όσο φαντάζεσαι. Πρέπει να σταματήσετε να αυτοσαμποτάρετε με λέξεις που δεν μπορούν να σας δαγκώσουν σωματικά.
Ένας πολύ καλός τρόπος για να σταματήσετε πραγματικά να ενδιαφέρεστε για τις κρίσεις των άλλων είναι να γράψετε τις πιο βλαβερές που μπορείτε να φανταστείτε. Κάψτε το, σκίστε το, ρίξτε το, ό,τι θέλετε. Βλέπω? Είσαι πολύ πιο δυνατός από αυτό που σκέφτονται οι άλλοι για σένα. Ήρθε η ώρα να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας.
Τώρα τι?
Βρήκα αυτό το βιβλίο ιδιαίτερα χρήσιμο για την καταπολέμηση της ανασφάλειας και του άγχους.
Αρα αυτο ειναι. Ελπίζω ότι αυτές οι ιδέες αυτοδυναμίας θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να ενδιαφέρεστε για το τι σκέφτονται οι άλλοι, ώστε να μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας πρώτο.
Αν έχετε ιστορίες για το πώς αλλάζει η ζωή σας το να σταματήσετε να δίνετε καβγάδες, αφήστε το στο σχόλιο!
