Μια λίστα με αποσπάσματα θετικότητας σώματος που προκαλούν σκέψη για να αγαπήσετε το σώμα σας όπως θα έπρεπε και να χτίσετε αυτοπεποίθηση και αποδοχή του σώματος.
Η θετικότητα του σώματος είναι ένα θέμα που αγγίζει την καρδιά μου.
Με έλεγαν χοντρή και με εκφοβίζονταν όταν ήμουν παιδί. Αυτό ξεκίνησε έναν ατελείωτο κύκλο με άγχος για το βάρος μου να χάσω βάρος και να ξαναπάρω βάρος. Σε όλη τη διάρκεια της εφηβείας μου, έκανα δίαιτα. Έκανα γυμναστική και έχασα κιλά. Αλλά αυτό δεν είναι αρκετό.
Θυμήθηκα πόσο χάρηκα όταν έλαβα κομπλιμέντα για την εμφάνισή μου. Αλλά όταν ένα άτομο φώναξε το λίπος μου, η αυτοπεποίθησή μου έπεσε κάτω. Και τότε ήταν που άρχισα να συνειδητοποιώ ότι το σώμα μου δεν είναι πραγματικά το πρόβλημα – το μυαλό μου είναι.
Ένα πράγμα που έμαθα όλα αυτά τα χρόνια που αγωνίζομαι για την εικόνα του σώματός μου - ποτέ δεν θα κερδίσεις τη μάχη ενάντια στο σώμα σου. Το σώμα σας είναι μια αντανάκλαση του πώς συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας. Όταν μισείς το σώμα σου, φαίνεται στον τρόπο που νιώθεις και δείχνεις. Και καμία εξωτερική έγκριση δεν θα άξιζε τα σωματικά και ψυχικά βάσανα.
Η δόση που θα δώσει τέλος σε όλα αυτά; Αυτοαγάπη και αυτοαποδοχή. Είναι η κινητήρια δύναμη και οι σωστοί λόγοι για να τρώτε υγιεινά, να γυμνάζεστε και να χτίζετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Αλλά δεν αγαπάς τον εαυτό σου μόνο μαγικά σε μια μέρα, ειδικά αφού μειώνεις τον εαυτό σου. Χρειάζεται εξάσκηση και υπομονή. Λοιπόν, εδώ είναι μια λίστα με θετικά αποσπάσματα για το σώμα που θα λειτουργήσουν ως υπενθύμιση - εσείς και το σώμα σας αξίζει να σας αγαπούν και ποτέ δεν είναι αργά για να το κάνετε.
Αποσπάσματα Body Positivity για να αγαπήσετε το σώμα σας άνευ όρων
Ένα υγιές σώμα - αυτό είναι το καλύτερο fashion statement.
– Jess C Scott
Έχεις λίπος και αυτό δεν σε παχαίνει.
Έχετε επίσης νύχια, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε νύχια.
Πώς να λάμψετε;
– Δυνατά πόδια που θα σας οδηγήσουν να δείτε τον κόσμο
– Ένας δυνατός πυρήνας που σας κρατά ισορροπημένους και συγκεντρωμένους
– Υγιεινός τρόπος ζωής, ρουτίνα αυτοφροντίδας και άφθονο νερό
– Ένα κούρεμα που συμπληρώνει τα χαρακτηριστικά σας
– Ρούχα που αναδεικνύουν τη σιλουέτα σου
Είστε κάτι παραπάνω από ένας αριθμός στην κλίμακα.
Το πιο προσβλητικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε στο σώμα σας είναι να εύχεστε να εξαφανιστούν μέρη του.
Τρέχουσα κατάσταση: Λάμπει από μέσα προς τα έξω
Οι γυναίκες που αγαπούν τον εαυτό τους είναι απειλητικές, αλλά οι άνδρες που αγαπούν τις αληθινές γυναίκες, περισσότερο.
– Ναόμι Γουλ
Δεν υπάρχεις μόνο για να χάσεις βάρος και να είσαι όμορφος.
Μετατρέπουμε τους σκελετούς σε θεές και τους κοιτάμε σαν να μας μάθουν πώς να μην χρειαζόμαστε.
– Marya Hornbacher
Οι μηροί μου θα αγγίζουν πάντα όταν περπατάω, αλλά είμαι εντάξει με αυτό.
– Ζάχαρη Τζέιμισον
Αυτό το σώμα με είχε οδηγήσει σε μια δύσκολη ζωή. Έμοιαζε ακριβώς όπως έπρεπε.
– Βερόνικα Ροθ
Το να θέλεις να είσαι κάποιος άλλος είναι σπατάλη του ατόμου που είσαι.
- Μέριλιν Μονροε
Μπορείτε να φανταστείτε τον κόσμο όταν κρίνουμε τους ανθρώπους από την ψυχή τους αντί για την εμφάνισή τους;
Φυσικά φαίνεσαι διαφορετικός. Δεν είσαι φτιαγμένος από μπισκότο.
Μάντρα: Θρέψη για να ανθίσει.
Είστε τόσο απασχολημένοι με το άγχος για τις πιο μικρές ατέλειες, ενώ οι άλλοι εντυπωσιάζονται από την ομορφιά σας.
«Θα αγαπήσω τον εαυτό μου περισσότερο όταν χάσω 10 κιλά» είναι ψέμα.
Η αγάπη για τον εαυτό με μια προϋπόθεση δεν είναι αγάπη για τον εαυτό. είναι συμβόλαιο.
– Έμμα Σου
Μπορείτε να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας ενώ μισείτε το σώμα που έχετε τώρα. Αλλά θα είναι μια μακρά, επίπονη διαδικασία. Προσπαθήστε να αγαπήσετε το σώμα σας, να το θρέψετε και δείτε τι θα συμβεί.
– Έμμα Σου
Τι να κόψετε από τη ζωή σας:
Κλιμάκωσε τον εαυτό σου κάθε μέρα
Μιλώντας κάτω
Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με μια φιλτραρισμένη εικόνα
Να πεινάς το σώμα σου
Δοκιμάζοντας κάθε δίαιτα στον πλανήτη
Γυμναστείτε επειδή αγαπάτε το σώμα σας, όχι επειδή το μισείτε.
Διαβάστε επίσης: 34 Εμπνευσμένες προτάσεις προπόνησης για να πετύχετε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση
Σταμάτα να αφήνεις τη ζυγαριά να σου λέει πόσο αξίζεις.
Το λίπος στην κοιλιά δεν είναι αυτό από το οποίο πρέπει να απαλλαγείτε. Είναι οι άνθρωποι που σε κάνουν να νιώθεις έτσι.
Δεν χρειάζεται να εξηγήσετε γιατί φαίνεστε όπως φαίνεστε.
Όταν νιώθω καλά, δείχνω καλά.
Κάπου στον κόσμο, υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να περπατήσουν ξανά με τα πόδια που τόσο μισείς.
Διαβάστε επίσης: 13 Καταπληκτικά πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν δεδομένα
Χρειάζεται μόνο ένα δευτερόλεπτο για να πεις ένα κορίτσι χοντρό και θα χρειαστεί μια ζωή προσπαθώντας να λιμοκτονήσει. Σκέψου πριν πράξεις.
– Χάρι Στάιλς
Διαβάστε επίσης: 35 αποφθέγματα του Harry Style που όλοι χρειαζόμαστε κάποια στιγμή της ζωής μας
10 κιλά παραπάνω και είσαι πολύ χοντρός. 10 κιλά λιγότερα, και είσαι πολύ αδύνατη. Δεν μπορεί να ευχαριστήσει όλους.
Πώς πρέπει να είναι η διατροφή σας:
Τροφή που κάνει το σώμα σας να νιώθει καλά
Άφθονο νερό για να μείνετε ενυδατωμένοι
Ένας τρόπος ζωής που είναι εύκολο να κολλήσετε
Υπομονή για τη μεταμόρφωσή σας
Ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας όταν κοιτάζεστε στον καθρέφτη
Ποιο από αυτά τα αποφθέγματα θετικότητας σώματος έχει απήχηση σε εσάς;
Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στο σχόλιο ή με tag στο Instagram! Η ιστορία σας μπορεί να αποτελέσει έμπνευση για κάποιον άλλο.
