Μια συλλογή από αποσπάσματα κινήτρων προπόνησης και αποσπάσματα φυσικής κατάστασης για να μην παραλείψετε ποτέ ξανά μια μέρα για τα πόδια.
'Ισως αύριο.'
Έχετε πει το ίδιο στον εαυτό σας σε μια προγραμματισμένη ημέρα προπόνησης; Εχω.
Ο καιρός είναι κακός, ίσως αύριο. Είμαι κουρασμένος, ίσως αύριο. Δεν έχω χρόνο σήμερα, ίσως αύριο.
Μερικές φορές στην πραγματικότητα δεν είμαστε τόσο απασχολημένοι ή κουρασμένοι. Απλώς μας λείπει το κίνητρο για γυμναστική.
Είναι εύκολο να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης. Αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να κολλήσετε σε αυτό για μια εβδομάδα, έναν μήνα ή να το κάνετε μακροπρόθεσμο τρόπο ζωής. Ένας στόχος φυσικής κατάστασης είναι κατά κάποιο τρόπο όπως κάθε απόφαση της Πρωτοχρονιάς – Το 45% των ανθρώπων το έπεσαν μέσα σε ένα μήνα .
Λόγοι για τους οποίους δεν έχετε κίνητρο για γυμναστική
Αλλά επειδή μερικές φορές δεν έχουμε το κίνητρο να πάμε στο γυμναστήριο, δεν σημαίνει ότι είμαστε τεμπέληδες ή αυτοσαμποτάρουμε. Για να επαναφορτίσουμε τα κίνητρά μας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε γιατί δεν έχουμε κίνητρα.
Επιλέγετε το είδος της άσκησης που σας ενδιαφέρει ?
Αν όχι, επιλέξτε αυτό που σας ενθουσιάζει – αυτό που θα απολαύσετε να κάνετε για τα επόμενα χρόνια.
Αν σας αρέσει η εξερεύνηση της φύσης, η πεζοπορία μπορεί να σας ταιριάζει καλύτερα από το να τρέχετε στον διάδρομο για μια ώρα. Το cardio δεν είναι η μόνη άσκηση που καίει θερμίδες. Επιλέξτε ευχαρίστηση, όχι βασανιστήρια .
Γυμνάζεστε για τον σωστό σκοπό;
Ερευνα δείχνει ότι όσοι ασκούνται για έναν συγκεκριμένο στόχο φυσικής κατάστασης, όπως η απώλεια λίγων κιλών, τείνουν να ασκούνται λιγότερο από εκείνους που προπονούνται για τη βελτίωση της ποιότητας της καθημερινής ζωής.
Με άλλα λόγια, θα πρέπει να εργάζεστε για να νιώσετε καλύτερα, όχι επειδή μισείτε τον τρόπο που κοιτάζεστε στον καθρέφτη. Αγκαλιάστε την αυτοαποδοχή και την αγάπη για τον εαυτό σας και κάντε την ευημερία σας πρωταρχικό σκοπό σας.
Εάν χρειάζεστε μια επιπλέον δόση κινήτρου για να φτιάξετε τη μέρα σας, εδώ είναι μερικά από αυτά τα καλύτερα αποσπάσματα γυμναστικής και αποσπάσματα και ρητά για κίνητρα προπόνησης .
Απολαμβάνω!
Ενθαρρυντικά εισαγωγικά για γυμναστήριο και αποσπάσματα γυμναστικής για να σας βγάλουν από τον καναπέ
Ας δούμε πόσο μακριά μπορώ να φτάσω.
Ονειρευτείτε μεγάλα. Στοχεύστε ψηλά.
Αν κουραστείς, μάθε να ξεκουράζεσαι, όχι να τα παρατάς.
Αν ήταν εύκολο θα το είχαν κάνει όλοι.
το κάνω αυτό για μένα.
Το σώμα μου είναι ιερός ναός. Και είμαι ο καλύτερος αρχιτέκτονας.
Διαβάστε επίσης: 31 καθημερινές επιβεβαιώσεις για να τονώσετε την αυτοπεποίθηση τον επόμενο μήνα
Είμαι πιο δυνατός από τις δικαιολογίες μου.
Τα δυνατά κορίτσια δεν παραλείπουν ποτέ τις ημέρες των ποδιών.
Φτιάξτε ένα σώμα που κάνει τον εαυτό σας περήφανο.
Βοήθημα για τους μυς.
Δεν παίρνεις αυτό που επιθυμείς. Παίρνετε αυτό για το οποίο δουλεύετε.
Μου αρέσει αυτό που γίνομαι.
Ο μελλοντικός σας εαυτός θα σας ευγνωμονεί για αυτό που κάνετε σήμερα .
Είσαι πιο δυνατός από όσο νομίζεις ότι είσαι.
Σήκω, ντύσου, εμφανίσου.
Να είσαι αρκετά δυνατός για να φύγεις μακριά από τους πειρασμούς.
Ο ιδρώτας είναι τα ίχνη προς έναν καλύτερο εαυτό σας.
Μη σταματάς μέχρι να είσαι περήφανος.
Διαβάστε επίσης: 69 Παρακινητικά αποσπάσματα επιτυχίας για να ενεργοποιήσετε την ορμή σας
Οι κοιλιακοί γίνονται στην κουζίνα.
Να είσαι άγριος. Όχι κατά μέσο όρο.
Διαβάστε επίσης: 36 κακά αποφθέγματα σκύλων για να αφυπνίσουν τον εσωτερικό σας άγριο
Αν δεν σε προκαλεί, δεν σε αλλάζει.
Τα γρήγορα αποτελέσματα δεν διαρκούν. Κάντε το τρόπο ζωής.
Προπονηθείτε σαν θηρίο. Μοιάζει με καλλονή.
Μην εγκαταλείπετε το άτομο που γίνεστε.
Αργότερα = ποτέ. Κάν 'το τώρα.
Διαβάστε επίσης: 38 Ενθαρρυντικά αποσπάσματα για τους παίκτες που σκοτώνουν το γκολ
Το κίνητρο θα σας πάει μακριά. Η πειθαρχία θα σας πάει πιο μακριά.
Γίνετε το κορίτσι που αγνοεί περήφανα όλες τις ειδοποιήσεις στο γυμναστήριο.
Τα επικά αποτελέσματα ξεκινούν με επαναλήψεις και σετ.
Κανείς δεν είναι πολύ απασχολημένος. Είναι απλώς θέμα προτεραιοτήτων. Κάντε τον εαυτό σας στην κορυφή του δικού σας.
Η μόνη διέξοδος είναι μέσω.
Όταν αλλάζουν τα πράγματα μέσα σου, αλλάζουν και γύρω σου.
Το γυμναστήριο είναι το καταφύγιό μου.
Γίνε το κορίτσι που κλωτσάει τον κώλο.
Αλογοουρά. Λειτουργία θηρίου.
Σας αρέσουν αυτά τα κίνητρα προπόνησης και τα εισαγωγικά για το γυμναστήριο;
Αφήστε μου ένα σχόλιο εάν κάποιο από αυτά τα κίνητρα προπόνησης αποσπάσματα βοηθά! Μην ξεχάσετε να μοιραστείτε το αγαπημένο σας απόσπασμα με έναν φίλο που χρειάζεται επίσης ώθηση!
