Το να είσαι υγιής είναι μια επιλογή, ένα ταξίδι και ένα επίτευγμα που πρέπει να γιορτάσουμε. Ακολουθεί μια λίστα με αποσπάσματα υγείας και ευεξίας για να φροντίζετε σωστά τον εαυτό σας.
Ποτέ δεν ανησυχούσα τόσο για την υγεία μου πριν από το 2020. Βλέποντας ανθρώπους να αγωνίζονται και νοσοκομεία πλημμυρισμένα από ασθενείς άλλαξε τις σκέψεις μου για την υγεία. Μια καρδιά που χτυπά, ένας πνεύμονας που αναπνέει και η ικανότητα να ζεις ανεξάρτητα είναι πράγματα που θα ήθελα ποτέ μη θεωρείς δεδομένο πάλι.
Οι αναρτήσεις με πολυτελείς διακοπές, φανταχτερά σπίτια και τέλεια κορμιά συγκεντρώνουν χιλιάδες likes στα social media. Αλλά σπάνια βλέπουμε ανθρώπους να μιλούν για το πόσο καλά νιώθουν σήμερα ή πόσο βελτιώθηκε ο ύπνος τους. Η ΥΓΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΠΛΟΥΤΟΣ. Αξίζει και κάποιες επευφημίες.
Η υγεία και η ευεξία είναι κάτι που απαιτεί δουλειά, πολλή δουλειά, στην πραγματικότητα. Έχει να κάνει με την επιλογή υγιεινών τροφίμων έναντι των πειρασμών. Επίσης, απαλλάσσεσαι από κακές συνήθειες και χτίζεις νέες.
Και μερικές φορές, δεν είναι εύκολο να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία σας σε σχέση με τις εργασιακές και τις ευθύνες ζωής. Εάν χρειάζεστε κάποιο κίνητρο για να συνεχίσετε να εργάζεστε για την ευημερία σας, εδώ είναι μια λίστα με αποσπάσματα για την υγεία και την ευεξία. Κάντε κύλιση, βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Και κάντε το μια υπενθύμιση να προσέχεις τον εαυτό σου .
Προσφορές υγείας και ευεξίας για πιο υγιείς εσάς
Αποσπάσματα σχετικά με το γιατί η υγεία και η ευεξία είναι σημαντικές
Ο μεγαλύτερος πλούτος είναι η υγεία.
– Βιργίλιος
Το να είσαι υγιής είναι μια επιτυχία που πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να γιορτάσουν.
Αυτός που έχει υγεία, έχει ελπίδα. και όποιος έχει ελπίδα, έχει τα πάντα.
– Τόμας Καρλάιλ
Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στην οικογένειά σας και στον κόσμο είναι να είστε υγιείς.
– Τζόις Μάγιερ
Η υγεία δεν εκτιμάται μέχρι να έρθει η ασθένεια.
– Τόμας Φούλερ
Ένα υγιές εξωτερικό ξεκινά από μέσα.
– Ρόμπερτ Ουρίκ
Φροντίστε το σώμα σας. Είναι το μόνο μέρος που πρέπει να ζεις.
– Τζιμ Ρον
Όταν αλλάζουν τα πράγματα μέσα σου, αλλάζουν και γύρω σου.
Ένα υγιές σώμα - αυτό είναι το καλύτερο fashion statement.
– Jess C Scott
Το σώμα σας ψιθυρίζει ότι υπάρχει πρόβλημα πριν ουρλιάξει γι' αυτό.
Το μόνο που πραγματικά έχει σημασία είναι οι άνθρωποι που αγαπάτε να είναι ευτυχισμένοι και υγιείς. Όλα τα άλλα είναι απλά ψεκασμοί πάνω στο σουντέ.
- Πολ Γουόκερ
Η μεγαλύτερη ανοησία είναι να θυσιάζεις την υγεία για οποιοδήποτε άλλο είδος ευτυχίας.
– Άρθουρ Σοπενχάουερ
Όταν η υγεία απουσιάζει, η σοφία δεν μπορεί να αποκαλυφθεί, η τέχνη δεν μπορεί να εκδηλωθεί, η δύναμη δεν μπορεί να πολεμήσει, ο πλούτος γίνεται άχρηστος και η ευφυΐα δεν μπορεί να εφαρμοστεί.
– Ηρόφιλος
Εγγραφείτε στο Weekly Wellness Planner
Εγγραφείτε για περισσότερα δωρεάν, ενημερώσεις και αποκλειστικό περιεχόμενο.
Επιβεβαίωση εγγραφής
Ένα βήμα μακριά! Ελέγξτε το γραμματοκιβώτιό σας για επιβεβαίωση.
Εμπνευσμένα αποσπάσματα για το πώς να παραμείνετε υγιείς
Το να είσαι υγιής είναι μια απόφαση.
Η υγεία δεν είναι μόνο αυτό που τρώτε ή κάνετε. Έχει επίσης να κάνει με το τι σκέφτεστε, αισθάνεστε και λέτε.
Αγαπήστε τον εαυτό σας αρκετά για να
Ταΐστε το σώμα σας με αληθινή τροφή
Βρείτε χρόνο για άσκηση
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να ξεκουραστεί
Κόψτε τις κακές συνήθειες
Νωρίς για ύπνο και νωρίς να σηκωθείς κάνει έναν άνθρωπο υγιή, πλούσιο και σοφό.
– Βενιαμίν Φραγκλίνος
Η υγεία είναι καθημερινή πρακτική, όχι δίαιτα 30 ημερών.
Ξεκουραστείτε όταν είστε κουρασμένοι. Ανανεώστε και ανανεώστε τον εαυτό σας, το σώμα σας, το μυαλό σας, το πνεύμα σας.
– Ραλφ Μάρστον
Η χαλάρωση είναι ευθύνη.
Το να τρως κακώς είναι σαν να αγοράζεις τα πάντα με πίστωση. μια μέρα, θα το πληρώσεις.
Η ευεξία δεν είναι μια «ιατρική λύση» αλλά ένας τρόπος ζωής – ένας τρόπος ζωής ευαίσθητος και ανταποκρινόμενος σε όλες τις διαστάσεις του σώματος, του νου και του πνεύματος.
– Γκρεγκ Άντερσον
Μικρά πράγματα που κάνουν καλό στην υγεία σας
Να χαμογελάς πολύ
Πίνετε άφθονο νερό
Βοήθα κάποιον
Βρείτε νέα μουσική
Κάντε μικρά διαλείμματα
Περιφέρομαι
Υγεία δεν είναι να είσαι «τέλεια» με φαγητό ή άσκηση ή βότανα. Υγεία είναι να εξισορροπείς αυτά τα πράγματα με τις επιθυμίες σου. Έχει να κάνει με το να θρέφεις το πνεύμα σου καθώς και το σώμα σου.
– Γκόλντα Πορέτσκι
Πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να γοητεύετε
Σπρώξτε τον εαυτό σας πάνω από το όριο
Διαλέξτε τη δουλειά από τη ζωή
Υπερβολικά γεμάτα χρονοδιαγράμματα
Μετάβαση από δίαιτα σε δίαιτα
Μην κάνετε καθόλου διαλείμματα
Ελέγξτε τον εαυτό σας όσο ελέγχετε και στο Instagram.
– @emilycoxhead
Κάντε κάτι σήμερα για το οποίο θα σας ευγνωμονεί ο μελλοντικός σας εαυτός.
Ανεξάρτητα από το τι λέει το DNA σας, μια καλή διατροφή, τακτική άσκηση, μη κάπνισμα, περιορισμός του αλκοόλ και κάποιες άλλες εκπληκτικές αποφάσεις για τον τρόπο ζωής, μπορούν να αλλάξουν αυτό το πεπρωμένο.
– Σαντζάι Γκούπτα
Ποια από αυτά τα αποσπάσματα υγείας και ευεξίας σχετίζονται με εσάς;
Αφήστε τις σκέψεις σας στο σχόλιο παρακάτω. Ή κάντε tag στο Instagram για να το μοιραστείτε μαζί μου.
