Κάθε χρόνο μετά τα Χριστούγεννα, άρχισα να φτιάχνω μια τεράστια λίστα με αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς. Ωστόσο, για 5 συνεχόμενα χρόνια, δεν κατάφερα ποτέ να τα διαγράψω όλα. Το 90% των λύσεών μου ήταν απλώς νεκρός στον σχεδιαστή μου.
Αντί λοιπόν να κάνω το ίδιο λάθος φέτος, χρειάζομαι οπωσδήποτε bullet journal εμπνεύσεις για να πετύχω τους στόχους μου. Θέλω να είμαι πιο χαρούμενος, λιγότερο αγχωτικός, ενώ ακόμα μπορώ να ολοκληρώσω χίλια έργα.
Εάν έχετε πολλά να περιμένετε και να επιτύχετε φέτος, αλλά με κάποιο τρόπο νιώθετε συγκλονισμένοι, το bullet journaling μπορεί να σας κρατήσει προσγειωμένους.
Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες ιδέες περιοδικών bullet προσωπικής ανάπτυξης για να σας δώσουμε μερικές ιδέες. Δοκιμάστε τους γιατί μπορεί να φέρουν καλές δονήσεις στην καριέρα, το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας.
14 Ιδέες Bullet Journal για έναν καλύτερο εαυτό και καλύτερη ζωή
Μια χαρούμενη λίστα
Δεν είναι κάθε μέρα μια χαρούμενη μέρα. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορεί να μετατρέψουν μια κακή μέρα. Κρατήστε μια λίστα με τα «πράγματα που με κάνουν χαρούμενο» για όταν νιώθετε άσχημα.
πηγή: @Amiza Omar
πηγή: @viridesoul_bj
Ιδέες bujo για παρακολούθηση στόχων
Οι στόχοι χωρίς σχέδιο είναι απλώς όνειρα. Αν θέλετε να κάνετε φέτος την πιο ικανοποιητική χρονιά, ήρθε η ώρα να κάνετε σχέδια για τον στόχο σας και να παρακολουθήσετε πόσο μακριά έχετε φτάσει.
πηγή: @thejournalishome
Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε μια ζωή επιπέδου 10 φέτος; Σημειώστε τους στόχους σας όπως η εκπληκτική Rachel από το journalishome . Μην ξεχνάτε να ταιριάζετε με κάθε έναν από τους στόχους σας με δραστικά βήματα.
πηγή: @whatevamakes
πηγή: Ο Αποφασισμένος Ονειροπόλος
Fitness trackers και προγραμματιστές προπόνησης
Είναι να χάσετε 10 κιλά μια από τις αποφάσεις σας για το νέο έτος; Ας το παραδεχτούμε. Η προπόνηση δεν είναι ευχαρίστηση για τους περισσότερους από εμάς. Ακόμη και για έναν συχνό επισκέπτη γυμναστηρίου όπως εγώ, μερικές μέρες θα προτιμούσα να μένω στο κρεβάτι και να παρακολουθώ το Netflix.
Παρακολούθηση της προόδου της φυσικής μου κατάστασης με το bullet journal βοηθάει πολύ στο να διατηρήσω το κίνητρό μου. Το να μπορείτε να δείτε πόσα έχετε πετύχει μια σελίδα τη φορά κάνει όλο το ταξίδι γυμναστικής πολύ πιο ευχάριστο.
πηγή: @viridesoul_bj
Είμαι ερωτευμένος με αυτούς τους λειτουργικούς ιχνηλάτες προπόνησης από viridesoul_bj . Με ένα fitness bujo όπως αυτό, ποιος θα χάσει μια μέρα για τα πόδια;
πηγή: @pieceofmindjournal
πηγή: @Tracy Eby Owens
πηγή: @plantthehappies
Η προσθήκη μιας συνεδρίας προβληματισμού σε ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης είναι μια εξαιρετική ιδέα για τη δημιουργία ενός προσεκτική ρουτίνα προπόνησης . Με αυτόν τον τρόπο είναι σαφές τι λειτουργεί για εσάς και τι όχι.
πηγή: @abby.happyplans
πηγή: @1_tubi_or_not_tubi_1
Σελίδες περιοδικών Bullet για μια υγιεινή διατροφή
Είστε αυτό που τρώτε.
Για να είστε πιο παραγωγικοί και καθαροί, πρέπει να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με μια καλύτερη πηγή ενέργειας. Ακολουθούν μερικές σελίδες bujo που μπορεί να σας βοηθήσουν να κάνετε την καθαρή διατροφή στον νέο σας τρόπο ζωής.
πηγή: @organisedhustler
πηγή: @organisedhustler
Ιδέες περιοδικών Bullet για αυτοφροντίδα και αγάπη για τον εαυτό
Δεν μπορείτε να ρίξετε από ένα άδειο φλιτζάνι. Γι' αυτό όλοι πρέπει να αγαπάμε τον εαυτό μας πριν αγαπήσουμε τους άλλους. Εδώ είναι μερικές από τις πιο εμπνευσμένες ιδέες bullet journal που καλλιεργούν την αγάπη για τον εαυτό τους.
28 ημέρες πρόκλησης αυτοαγάπης
πηγή: @amizaomar
12 τρόποι να αγαπήσεις τον εαυτό σου
πηγή: @amizaomar
Μια γλυκιά υπενθύμιση για να αφαιρέσετε το ψυχικό σας μπλοκάρισμα
πηγή: @seed_successful_you
Διαβάστε επίσης: 9 Καταπληκτικές Ιδέες Σελίδας Bullet Journal για να καλλιεργήσετε την αυτοφροντίδα
Η ζωή εκτιμά τις σελίδες bujo
Δεν μπορείς να είσαι καλύτερος άνθρωπος χωρίς να ξέρεις τι σημαίνει «καλύτερο» για σένα. Θέλετε να αισθάνεστε πιο υγιείς, πιο πλούσιοι ή πιο ενημερωμένοι;
Αυτά τα σελίδες ημερολογίου κουκκίδων ισορροπίας ζωής δεν είναι απλώς πρακτικά, βοηθητικά αλλά και προκαλούν σκέψη. Ποιο είναι το πιο σημαντικό κομμάτι της ζωής σας; Τι σας παρακινεί και ποιες είναι οι βασικές σας αξίες; Αφιερώστε χρόνο για να βρείτε τις απαντήσεις με αυτές τις σελίδες του περιοδικού.
Διαβάστε επίσης: 23 ερωτήσεις για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας
πηγή: @decadethirty
πηγή: @organisedhustler
πηγή: Χαρτιά από κουκουνάρι
πηγή: Κακάο & Μπούκλες
Γεμίστε τη ζωή σας με το bullet journal
Όταν η ζωή και το σπίτι σας είναι γεμάτα με ανεπιθύμητα πράγματα, είναι δύσκολο να ζήσετε και να λειτουργήσετε αποτελεσματικά. Ακολουθούν μερικές από τις διαδόσεις bullet journal που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε έναν μινιμαλιστικό (και λιτό) τρόπο ζωής.
Μια λίστα αναγκών και επιθυμιών:
Επιμείνετε στα πράγματα που χρειάζεστε. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας μια στο τόσο με πράγματα στη λίστα επιθυμιών σας.
πηγή: Pinterest
Τι έχεις ήδη και τι θέλεις
πηγή: @viridesoul_bj
Ιδέες περιοδικών bullet γιόγκα
Θέλετε να δοκιμάσετε τη γιόγκα και να την ενσωματώσετε στη ρουτίνα της προπόνησής σας; Εδώ είναι μερικές εμπνεύσεις yoga bujo για να ξεκινήσετε.
Η καθημερινή ροή της γιόγκα με μια ματιά
πηγή: @thebujoadventure
Ένας ιχνηλάτης πρόκλησης γιόγκα 30 ημερών
πηγή: @theowljournals
Μια σελίδα με πόζες γιόγκα για εξάσκηση
πηγή: @organizedchaosbujo
πηγή: @bullets.and.arrows
πηγή: @frommybujo
Ένας μηνιαίος προγραμματιστής γιόγκα
πηγή: @4inyoga
Ιχνηλάτες διαλογισμού
Ο διαλογισμός είναι ίσως μια από τις πιο αξιόλογες συνήθειες για να επενδύσεις. Όλοι χρειαζόμαστε μια ηρεμία και γαλήνη για να λειτουργήσουμε σωστά στην καθημερινή ζωή.
Ο διαλογισμός για 10 λεπτά την ημέρα θα βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες και θα βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας. Αλλά δεν είναι εύκολο να περνάς 10 λεπτά την ημέρα καθισμένος ακίνητος και χωρίς να κάνεις τίποτα.
Αν έχετε προβλήματα να κάνετε τον διαλογισμό καθημερινή συνήθεια, το bullet journaling μπορεί να σας βοηθήσει.
πηγή: @dolcissima_designs
Βιβλία για ανάγνωση
Ένα καλό διάβασμα είναι καλύτερο από έναν δάσκαλο. Εάν σκέφτεστε να βελτιώσετε τον εαυτό σας με το bullet journal, μια λίστα ανάγνωσης είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.
Τι υπάρχει στη λίστα σας; Πείτε μας για αυτό στα σχόλια!
πηγή: @organisedhustler
πηγή: @plansthatblossom
Πράγματα που πρέπει να μάθετε
Αυτοί οι σχεδιαστές σπουδών δεν είναι απαραίτητοι μόνο για τους μαθητές. Εάν θέλετε να αποκτήσετε μια νέα δεξιότητα ή να κατακτήσετε αυτό που ήδη γνωρίζετε, αυτές οι σελίδες bujo θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την πρόοδό σας.
Σε μια εποχή που μπορείτε να μάθετε σχεδόν οτιδήποτε στο Youtube ή το Coursera, έχουμε όλους τους πόρους που χρειαζόμαστε για να ευδοκιμήσουμε. Η επιμονή είναι το κλειδί σε αυτή την περίπτωση. Αν ψάχνετε για ιδέες προσωπικής βελτίωσης , ένα σχέδιο σπουδών είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
πηγή: @breeeberry
πηγή: @elzdoodles
Παρατηρητές διάθεσης
Μία από τις αρχές της αγάπης του εαυτού είναι να είσαι ειλικρινής για τα συναισθήματά σας . Είναι εντάξει να μην νιώθεις εντάξει όλη την ώρα.
Η παρακολούθηση της διάθεσής μας κάθε μέρα απαιτεί να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στην ψυχική μας υγεία. Θα έχετε μια σαφή υπόδειξη για το πώς νιώθετε πραγματικά τις περισσότερες φορές.
Ακολουθούν μερικές από τις πιο χαριτωμένες σελίδες περιοδικών bullet tracker διάθεσης. δεν ξερω για σενα. Αλλά νιώθω ήδη πολύ καλύτερα κοιτάζοντάς τα.
πηγή: @viridesoul_bj
πηγή: @thatsmybujoaccount
πηγή: @plslars
πηγή: @paperi.lintu
πηγή: @metro_boulot_bujo
πηγή: @leiletters
πηγή: @bujoist
Μια λίστα με μαθήματα ζωής
Το Google και το WikiHow ενδέχεται να είναι σε θέση να σας δείξουν πώς να ανοίξετε ένα κουτί. Αλλά κανείς άλλος δεν είναι ικανός να είναι μέντορας της ζωής σας εκτός από τις δικές σας εμπειρίες.
Ποια είναι τα πιο σημαντικά μαθήματα ζωής μέχρι στιγμής; Μην υπολογίζετε στη μνήμη σας ή απλώς αφήστε τους να περάσουν. Σημειώστε τα και μπορεί να λύσουν τους γρίφους σας αργότερα στη ζωή σας.
πηγή: @heyamberrae
πηγή: @seed_successful_you
Μια λίστα με αποσπάσματα και επιβεβαιώσεις
Έχετε τα αποσπάσματα σας που θα σας εμπνεύσουν όταν δεν έχετε κίνητρα; Σημειώστε τις στο bujo σας, όπως αυτές οι καταπληκτικές σελίδες εδώ κάτω.
πηγή: @seed_successful_you
πηγή: @seed_successful_you
Αυτές είναι όλες οι ιδέες bullet journal για προσωπική ανάπτυξη. Ποια ιδέα προσθέτετε στο σημειωματάριό σας;