Λίστες που πρέπει να φτιάξετε και να αφαιρέσετε από το μυαλό σας για να ελευθερώσετε τον εαυτό σας
Όλοι κάνουμε λίστες. Έχω παραθέσει διαφορετικά πράγματα στο bullet journal μου: λίστα με δραστηριότητες αυτοφροντίδας , λίστα βιβλίων που πρέπει να διαβάσουμε, λίστα πριν από τα 30… Οι λίστες κρατούν τα μάτια μας στα σημαντικά πράγματα.
Υπάρχουν όμως πράγματα που πρέπει να αφαιρέσουμε από το κεφάλι μας. Πράγματα που μας παρασύρουν ή μας φθείρουν.
Όταν κάνω ένα χωματερή εγκεφάλου και γράφοντας ό,τι με ενοχλεί, συνειδητοποιώ ότι οι συναισθηματικές μου αποσκευές φαίνονται πολύ μικρότερες στο χαρτί από ό,τι στο μυαλό μου. Ενδυναμώνουμε τις αρνητικές μας σκέψεις κρυβόμενοι από αυτές.
Ορίστε λοιπόν μερικά απαριθμήστε ιδέες για να φτιάξετε , και να καούμε, και να ελευθερώσουμε το μυαλό μας.
Μια λίστα με μη-αρκετές
Παλεύω με την αγάπη για τον εαυτό μου για πολύ καιρό. Προσπαθώ να αλλάξω τον εαυτό μου για να εξυπηρετώ τους άλλους. Αλλά η αποδοχή των άλλων δεν αναπληρώνει το έλλειμμα αυτοαγάπης. Να θυμάστε, αυτοί που αξίζουν την αγάπη σας δεν θα σας κάνουν να νιώσετε ότι είναι δύσκολο να αγαπήσετε.
Μια λίστα με άτομα που θα εντυπωσιάσουν
Μερικές φορές η επιθυμία να κάνουμε τους άλλους περήφανους μας παρασύρει.
Ήθελα τόσο πολύ να εντυπωσιάσω τους άλλους που ξέχασα να εντυπωσιάσω τον εαυτό μου. Δεν έπαιρνα αποφάσεις με βάση τις ανάγκες μου αλλά τις προσδοκίες των άλλων.
Αλλά τελικά, εσύ είσαι αυτός που αναλαμβάνει πλήρως την ευθύνη της ζωής σου. Κάντε τη σωστή κλήση για εσάς.
Μια λίστα με αυτοκατηγορίες
Το να βάζεις τον εαυτό σου πρώτο δεν είναι εγωιστικό. Δεν πρέπει να κατηγορηθείς για το ότι κάνεις ό,τι είναι καλύτερο για σένα. Είναι εντάξει να απομακρύνεσαι από κάποιον με κόκκινη σημαία. Είναι εντάξει να προσπαθείς και να αποτύχεις. Τραβήξτε τον εαυτό σας έξω από τις ψεύτικες ενοχές και αφήστε τον εαυτό σας ελεύθερο.
Μια λίστα με ψεύτικους φίλους
Μια ψεύτικη φιλία δεν είναι πάντα μονόπλευρη. Οι ψεύτικοι φίλοι μπορεί να είναι γλυκοί κάθε τόσο.
Αλλά αυτή η προσωρινή καλοσύνη δεν αξίζει την ενέργεια που βάζετε σε αυτήν. Οι αληθινοί φίλοι σε ανεβάζουν. Οι ψεύτικοι φίλοι σε παρασύρουν.
Μια λίστα με το τι πρέπει να γίνετε
Μεγαλώνοντας, μας λένε ότι είμαστε ένα εκατομμύριο πράγματα. Τι θέλεις όμως να γίνεις για τον εαυτό σου; Ώρα να καθαρίσετε το μυαλό σας από τις προσδοκίες των άλλων και να αρχίσετε να βρίσκετε την κλήση σας.
Μια λίστα με τους τρόπους που πρέπει να νιώθουμε
Οπως και Μπρενέ Μπράουν λέει, δεν μπορούμε να μουδιάζουμε επιλεκτικά τα συναισθήματά μας. Αν αγνοήσουμε τα αρνητικά, μας λείπει και η ευτυχία.
Ελπίζω αυτή η λίστα να σας θυμίζει ότι μπορείτε να είστε λυπημένοι, μπερδεμένοι, κουρασμένοι και να είστε ακόμα δυνατοί.
Λοιπόν, τι νομίζεις?
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τη λίστα σας στο σχόλιο!
