Το καλύτερο μαξιλάρι διαλογισμού και πώς να επιλέξετε το κατάλληλο για εσάς

*Αυτή η ανάρτηση μπορεί να περιλαμβάνει συνδέσμους συνεργατών, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούμε να κερδίσουμε από την αγορά σας χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς. ( πλήρης αποκάλυψη )





Μαξιλάρια, μαξιλάρια, πάγκοι, καρέκλες… Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τύποι υποστήριξης διαλογισμού που είναι διαθέσιμοι στην αγορά.

Ποιο όμως είναι το καλύτερο μαξιλάρι διαλογισμού και πώς μπορούμε να επιλέξουμε αυτό που μας ταιριάζει;



Σε αυτήν την ανάρτηση, θα μιλήσουμε για τα κορυφαία στηρίγματα διαλογισμού και τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε το δικό σας μαξιλάρι διαλογισμού.

Πίνακας Περιεχομένων

#Top Pick: Κάθισμα Διαλογισμού Alexia



Ιδανικό για: Διαλογιστές θέσης Lotus ή άτομα με χρόνιο πόνο ή πόνο στην πλάτη

Είτε είστε αρχάριος στο διαλογισμό είτε προχωρημένος διαλογιστής, το παρέχει άνεση με επαρκή υποστήριξη.
Εργονομικά σχεδιασμένο για την τέλεια θέση λωτού, το γόνατο, το ισχίο και η πλάτη υποστηρίζονται πλήρως. Η πλάτη ανασηκώνεται σημαντικά για να κρατήσει το στήθος ανοιχτό. Πιο ελαφρύ από το φαγόπυρο και πιο σταθερό από το βαμβάκι, η γέμιση από αφρό νεοπρενίου είναι αρκετά σταθερή ώστε να υποστηρίζει το σωματικό βάρος ενώ διατηρεί ολόκληρη την καρέκλα ελαφριά και φορητή.
Θα λέγαμε ότι το κάθισμα διαλογισμού Alexia παρέχει άνεση και υποστήριξη στους περισσότερους διαλογιστές εκτός από αυτούς που προτιμούν τη γονατιστή θέση.

Ελέγξτε την τιμή στο Amazon



#2 Θέση: Peace Yoga Zafu Pillow

Καλύτερο για: Αρχάριους με προϋπολογισμό ή όσους πρέπει να το χρησιμοποιήσουν στην τάξη ή ενώ ταξιδεύουν

Βαθμολογήθηκε με 4,8 στα 5 στο Amazon, το Ειρήνη Yoga Zafu είναι το κορυφαίο μας μαξιλάρι διαλογισμού για κάποιο λόγο. Διαφορετικό από κάποιο φαγόπυρο zafus στην αγορά, αυτό το μαξιλάρι δεν είναι πολύ μαρμελάδα στο εσωτερικό, επομένως ταιριάζει καλύτερα στο περίγραμμα του σώματος.
Με τέλειο ύψος, κάλυμμα που πλένεται και 6 χρώματα για να διαλέξετε, είναι το καλύτερη εναλλακτική λύση προϋπολογισμού στην κορυφαία καρέκλα διαλογισμού μας. Για την τιμή, πιστεύουμε ότι είναι το καλύτερο μαξιλάρι για αρχάριους.

Ελέγξτε την τιμή στο Amazon

#3 Θέση: Brentwood Home Crystal Cove Pillow

Το καλύτερο για: διαλογιστές με σταυροπόδι που προτιμούν να κάθονται ψηλότερα ή να αναζητούν ένα πολυλειτουργικό μαξιλάρι

Ελαφρώς μεγαλύτερο από το δεύτερο μαξιλάρι διαλογισμού μας, το μαξιλάρι οικιακού διαλογισμού Brentwood μπορεί να λειτουργήσει ως zafu ή zabuton. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε είτε να καθίσετε με τα δύο σας πόδια στο μαξιλάρι σε θέση λωτού. Εναλλακτικά, μπορείτε να βάλετε τα πόδια σας σταυρωμένα στο πάτωμα ή σε ένα επιπλέον μαξιλάρι.
Είναι επίσης σχεδιασμένο με όμορφο, λεπτομερές καπιτονέ μοτίβο. Εάν θέλετε να έχετε ένα κομψό μαξιλάρι που να ταιριάζει με τη διακόσμηση του σπιτιού σας εκτός από την κύρια λειτουργία του, αυτό το μαξιλάρι θα ταιριάζει καλά.
Το μόνο πρόβλημα που έχουμε με αυτό το μαξιλάρι είναι το γέμισμα. Σε αντίθεση με τη σύστασή μας για τη δεύτερη θέση, ορισμένοι καταναλωτές παραπονέθηκαν γι' αυτό αυτό το μαξιλάρι αισθάνεται λίγο «δύσκαμπτο» να κάθεται. Αλλά μπορεί να λυθεί αφαιρώντας λίγη από τη γέμιση της αρεσκείας σας.

Ελέγξτε την τιμή στο Amazon

Πώς να επιλέξετε τα καλύτερα μαξιλάρια διαλογισμού

Λαμβάνουμε τις αποφάσεις μας με βάση 3 πτυχές ενός μαξιλαριού ή μιας καρέκλας διαλογισμού: ΥΨΟΣ , ΠΛΗΡΩΣΗ και ΑΝΤΟΧΗ .

Το ύψος του μαξιλαριού αποφασίζει εάν η σπονδυλική σας στήλη είναι αποτελεσματικά ανυψωμένη . Μια κατάλληλη ανύψωση θα διασφαλίσει ότι μπορείτε να αναπνέετε ομαλά, ακόμη και κρατώντας τη θέση για ώρες.

Η γέμιση αποφασίζει αν είναι το μαξιλάρι ή η καρέκλα αρκετά σταθερό για να υποστηρίξει το βάρος . Πολύ μαλακό, το ισχίο σας θα βυθιστεί στο μαξιλάρι, προκαλώντας έτσι πόνο στην πλάτη. Πολύ σκληρά, το ισχίο σας θα δέχεται το μεγαλύτερο μέρος της πίεσης και θα επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος στο κάτω μέρος του σώματός σας.

Η ανθεκτικότητα είναι ένα άλλο σημαντικό στοιχείο που εξετάζουμε όταν επιλέγουμε ένα μαξιλάρι διαλογισμού. Ψάχνουμε για υποστήριξη για διαλογισμό ή γιόγκα που διαρκεί. Επομένως, δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στις κριτικές που δίνονται από αγοραστές που κατείχαν το μαξιλάρι για 6 μήνες ή περισσότερο.

Αυτό που ΔΕΝ προτείνουμε

1. Δεν συνιστούμε πλέον κανένα σετ zafu και zabuton λόγω του γεγονότος ότι τα περισσότερα από αυτά τείνουν να είναι κατά κάποιο τρόπο υπερτιμημένα.
Εάν θέλετε επιπλέον αντικραδασμική προστασία για το γόνατό σας, πάρτε ένα ξεχωριστό zabuton εκτός από ένα μαξιλάρι zafu. Στις περισσότερες περιπτώσεις η συνολική τιμή θα ήταν χαμηλότερη από ένα σετ. Και θα έχετε τον πλήρη έλεγχο της επιλογής του ύψους που χρειάζεστε.
2. Seat Of Your Soul Pillow έχει τόνους θετικών κριτικών στο Amazon για το έπαθλο και την άνεση που παρέχει. Δεν το αναφέρουμε ως μία από τις κορυφαίες επιλογές μας για το προβλήματα σφάλματος που αναφέρθηκαν . Και γι' αυτό προτιμάμε καλύτερα από τα μαξιλάρια από φαγόπυρο.

Πώς έχει σημασία η υποστήριξη για τον διαλογισμό

Όταν εσύ για πρώτη φορά , 5 λεπτά στον καναπέ ή στο κρεβάτι σας δεν θα ήταν πρόβλημα.

Καθώς προχωράτε στην πρακτική σας, η διάρκεια κάθε συνεδρίας διαλογισμού γίνεται μεγαλύτερη. Και θα χρειαστεί να είστε σε μια τέλεια στάση για να διατηρείτε το μυαλό σας συγκεντρωμένο και την αναπνοή σας σταθερή.

Τότε είναι χρήσιμο ένα μαξιλάρι διαλογισμού. Ένα καλό μαξιλάρι διαλογισμού κρατά τη σπονδυλική σας στήλη ευθυγραμμισμένη και ευθεία . Ανυψώνοντας τη λεκάνη σας, είναι πιο εύκολο για εσάς να παραμένετε ξύπνιοι και συγκεντρωμένοι.

Διαφορετικές θέσεις διαλογισμού

εικόνα από Pinterest

Καλύτερη υποστήριξη διαλογισμού για γονατιστή θέση

Ενώ ο λωτός είναι η πιο προτιμώμενη στάση διαλογισμού, μερικοί ευνοούν μια θέση γονατίσματος (δηλαδή η στάση «seiza»).

Εάν είστε διαλογιστής γονάτων, αντί για τα παραδοσιακά μαξιλάρια, ένας πάγκος μπορεί να είναι πιο κατάλληλος για εσάς.

Με έναν πάγκο διαλογισμού, το ισχίο σας είναι ανυψωμένο. Υπάρχει αρκετός χώρος για να βάλετε τα πόδια σας κάτω από τον πάγκο, έτσι ώστε να μην μουδιάζουν.

Επίσης, οι πάγκοι είναι πιο σταθεροί για το seiza από τα μαξιλάρια, επομένως είναι λιγότερο πιθανό να μετακινηθείτε κατά τη διάρκεια των συνεδριών σας.

Καλύτερος πάγκος διαλογισμού για γονατιστή στάση:
Πάγκος από ξύλο ακακίας από σχέδια διαλογισμού

είναι χειροποίητο με ξύλο ακακίας, το οποίο χρησιμοποιείται συνήθως σε δάπεδα λόγω της αντοχής του.
Ο πάγκος έχει σχεδιαστεί για να έχει ελαφρώς κλίση, ώστε να ταιριάζει καλύτερα στη θέση σέλας. Είναι αγαπητό από αυτόν τον δάσκαλο διαλογισμού και οι μαθητές του επίσης. Οι περισσότεροι από τους αγοραστές ανέφεραν «μια βελτίωση» στις πρακτικές διαλογισμού τους. Δείτε όλες τις κριτικές εδώ ☛ Οι καλύτερες προσφορές σήμερα

Οι τελικές μας σκέψεις

Δεν μπορούμε απλά να πούμε ποιο είναι το καλύτερη υποστήριξη διαλογισμού για εσάς γιατί όλοι έχουμε διαφορετικές ανάγκες.

Αλλά ένα καλό μαξιλάρι θα πρέπει να μπορεί να σας κρατά συγκεντρωμένους, να σας προσφέρει άνεση και να σας προστατεύει από τον τραυματισμό.

Είναι σίγουρα μια άξια επένδυση για όσους θέλουν να κάνουν ένα βήμα μπροστά στον διαλογισμό.

Σας λείπει τίποτα; Ελέγξετε ξανά