Πώς να καταλάβετε αν η σχέση σας σας καταρρέει; Δείτε αυτά τα τοξικά σημάδια σχέσεων και τις κόκκινες σημαίες.
Καμία σχέση δεν γεννιέται τέλεια και όλοι πρέπει να κάνουμε αυτό που μπορούμε για να διατηρήσουμε μια σχέση. Τι γίνεται όμως αν κάποιος που αγαπάς είναι χειριστικός ή τοξικός; Πρέπει να φύγεις ή να μείνεις και να προσπαθήσεις περισσότερο;
Λίγους μήνες αφότου χώρισα με τον πρώην μου, έβγαινα με έναν άντρα για μερικούς μήνες. Όταν πρωτογνωριστήκαμε, νόμιζα ότι ήταν ο πιο γλυκός και περιποιητικός άνθρωπος στη γη. Με έπαιρνε τηλέφωνο το πρώτο πράγμα το πρωί και 10+ φορές τη μέρα. Όταν δεν μπορούσα να σηκώσω το τηλέφωνό του στη δουλειά, με γύριζε και με αποκαλούσε «αχάριστο» μέσα από παραγράφους κειμένων. Και περίμενε ότι θα περνούσα όλα τα Σαββατοκύριακα μαζί του γιατί «δεν έχω φίλους έτσι κι αλλιώς». Κάθε φορά που προσπαθούσα να μιλήσω για την πίεση που μου προκαλούσε, με κατηγορούσε ότι «δεν ήξερα πώς να αγαπήσω κάποιον». Και γι' αυτό με είχε εγκαταλείψει ο πρώην μου.
Ήμουν αρκετά τυχερός που είχα την οικογένεια και τους φίλους μου που με απομάκρυναν από τη σχέση. Μπόρεσαν να πουν ότι ο κ. ILoveYouTooMuch προσπαθούσε να μειώσει την αξία μου, να με αποκόψει από το δίκτυο υποστήριξής μου και να με χειραγωγήσει στο όνομα της αγάπης. Και αφού μπλόκαρα εντελώς αυτόν τον τύπο, μπορούσα επιτέλους να αναπνεύσω ελεύθερα.
Είμαι μόνος; Ναι, πολλές φορές. Αλλά μετάνιωσα για την απόφασή μου; Όχι, απολύτως όχι. Η αγάπη δεν είναι μια δωρεάν κάρτα για εξαπάτηση, ψέματα, κακοποίηση ή χειραγώγηση . Καμία προσπάθεια ή συμβιβασμός δεν θα άλλαζε τα τοξικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας κάποιου. Καλύτερα να είσαι μόνος παρά να θυσιάζεις την εσωτερική σου γαλήνη και ευτυχία.
Αν αναρωτιέστε αν μια σχέση είναι τοξική, εδώ είναι μια λίστα με τοξικά σημάδια σχέσης που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε.
Σημάδια τοξικών σχέσεων για να εντοπίσετε και να αποκόψετε τους τοξικούς ανθρώπους
Νιώθεις την ανάγκη να τους ευχαριστήσεις
Όταν βρίσκεστε σε σχέση με τοξικούς ανθρώπους ή ναρκισσιστές, μπορεί να νιώθετε έντονη την ανάγκη να τους ευχαριστήσετε. Μπορεί να επιτεθούν στην εμφάνισή σας, την καριέρα σας ή την προσωπικότητά σας. Σε κάνουν να νιώθεις ότι δεν είσαι ποτέ αρκετός. Και ο μόνος τρόπος για να αποδείξετε την αξία σας είναι να ικανοποιήσετε τις προσδοκίες τους.
Τοξικό σημάδι σχέσης #2: Έλλειψη σεβασμού
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να νιώθετε λιγότερο άξιοι σε μια σχέση. Οι τοξικοί άνθρωποι σας σπάνε προσωπικά όρια και ονομάστε αυτό πράξη αγάπης. Κάνουν άσχημα αστεία για εσάς και σας κατηγορούν ότι είστε πολύ σοβαροί. Νιώθουν ότι δικαιούνται τον χρόνο και την προσοχή σας και σας αντιμετωπίζουν σαν κτήμα.
Η αλήθεια είναι ότι αν κάποιος νοιάζεται πραγματικά για εσάς, δεν θα κάνει τίποτα σκόπιμα για να πληγώσει τα συναισθήματά σας. Σέβονται τα όριά σου αντί να τα παραβιάζουν. Εάν λείπει ο αμοιβαίος σεβασμός, είναι καιρός να αναθεωρήσετε αν αξίζει να παλέψετε για τη σχέση.
Πρέπει να δικαιολογήσετε την ανάγκη σας
Δεν χρειάζεστε το ίδιο επίπεδο προσοχής ή πίστης που δίνετε σε μια σχέση. Δεν είστε εγωιστής επειδή χρειάζεστε χώρο για τον εαυτό σας. Αυτά είναι τα βασικά, όχι πολυτέλεια.
Ωστόσο, οι τοξικοί άνθρωποι σας κατηγορούν ότι θέλετε τα απολύτως ελάχιστα. Νιώθετε την ανάγκη να δικαιολογήσετε τα συναισθήματά σας. Και πάντα θα καταλήγει να είναι δικό σου λάθος.
Νιώθεις καλύτερα χωρίς αυτά
Το μυαλό μας μπορεί να χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφομοιώσει αυτό που ήδη γνωρίζει η καρδιά μας. Είναι εντάξει που χρειαζόμαστε ελεύθερο χρόνο σε μια σχέση. Αλλά αν νιώθετε ότι είστε επιτέλους άνετα όταν είστε μακριά τους, αυτό λέει πολλά για την ένταση μεταξύ σας.
Μένεις μόνος όταν χρειάζεσαι υποστήριξη
Μια αφοσιωμένη και υγιής σχέση είναι εμπνευσμένη. Μας δίνει το κουράγιο να παλέψουμε ενάντια στις πιθανότητες γιατί δεν είμαστε μόνοι. Αλλά μια τοξική σχέση είναι συχνά μονόπλευρη. Είστε εκεί για αυτούς, αλλά εξαφανίζονται όταν χρειάζεστε βοήθεια και υποστήριξη.
Διπλά πρότυπα
Τοξικοί άνθρωποι ή ναρκισσιστές μην νομίζετε ποτέ ότι κάνουν λάθος. Είναι εντάξει να αγνοούν το κείμενό σας για ώρες. Αλλά σε κατηγορούν που κάνεις το ίδιο. Αμφισβητούν την πίστη σας όταν περνάτε τη νύχτα με έναν συνάδελφο. Αλλά σε αποκαλούν ανασφαλή και συναισθηματικό όταν έχεις τις ίδιες αμφιβολίες.
Απομόνωση
Ένας υπεύθυνος σύντροφος δεν θα προσπαθήσει να είναι ο μοναδικός σκοπός της ζωής σας. Καταλαβαίνει ότι ένας ισχυρός κοινωνικός κύκλος είναι εξίσου σημαντικός με μια ρομαντική σχέση.
Αλλά οι τοξικοί άνθρωποι κάνουν το αντίθετο. Δείχνουν με το δάχτυλο τους φίλους και την οικογένειά σας, επικρίνοντάς τους ότι δεν σας υποστηρίζουν. Μπορεί ακόμη και να κάνουν μια σκηνή όταν προσπαθείτε να κάνετε παρέα με άλλους ανθρώπους. Αυτό που προσπαθούν να κάνουν οι τοξικοί άνθρωποι είναι να χτίσουν ένα τείχος ανάμεσα σε εσάς και τους ανθρώπους σας. Μπερδεύουν με το μυαλό σας και σας ξεγελούν ώστε να πιστέψετε ότι είναι το μόνο που έχετε.
Όλοι πιστεύουν ότι είσαι πολύ καλός για αυτούς
Δεν είναι πάντα εύκολο να κάνετε ένα βήμα πίσω και να παρατηρήσετε από την οπτική γωνία του τρίτου προσώπου. Αυτός είναι ο λόγος που αυτό που λένε οι άλλοι όλη την ώρα μπορεί να είναι σωστό. Σίγουρα δεν χρειάζεστε άλλους για να επικυρώσουν τη σχέση σας. Αλλά είναι εντάξει να ρωτάς τι σκέφτονται οι άλλοι, ειδικά αν έχεις ταλαιπωρηθεί.
Είχα την τύχη να έχω έναν μικρό κύκλο φίλων που ήταν πρόθυμοι να πουν την αλήθεια. Νόμιζαν ότι εγκαθιστούσα σε μια τοξική σχέση μόνο και μόνο για να ξεφύγω από τη μοναξιά. Ήμουν θυμωμένος και σε άρνηση. Αλλά κοιτάζοντας πίσω, ήταν η ειλικρίνειά τους που με βοήθησε να σταματήσω την τοξική σχέση.
Διαβάστε επίσης: 43 Αποσπάσματα Ενδυνάμωσης Τοξικών Σχέσεων που πρέπει να φύγετε οριστικά
Ποιες είναι οι εμπειρίες σας με τοξικούς ανθρώπους;
Μοιραστείτε την ιστορία σας στο σχόλιο. Τα λόγια σας μπορεί να εμπνεύσουν κάποιον στην άλλη άκρη του κόσμου να φύγει από μια τοξική σχέση.
Εάν αισθάνεστε κολλημένοι σε μια συναισθηματικά ή σωματικά καταχρηστική σχέση, αναζητήστε βοήθεια Εθνική τηλεφωνική γραμμή για την ενδοοικογενειακή βία .
