Οι επιβεβαιώσεις είναι θετικές δηλώσεις που μπορούν να μεταμορφώσουν το υποσυνείδητό σας. Εδώ είναι πώς να κάνετε τις επιβεβαιώσεις να λειτουργούν για εσάς.
Φανταστείτε κάποιον που μόλις γνωρίζετε να σας πηγαίνει και να λέει: «Φαίνεσαι χοντρός». Ποια είναι η πρώτη σου αντίδραση;
Θυμωμένος? Εξαλλος? Ταραγμένος? Θα αναρωτιέστε επίσης: 'Είμαι πραγματικά χοντρός;'
Ας φανταστούμε λοιπόν ότι κάποιος σας προσεγγίζει με τον ίδιο τρόπο. Αλλά αυτή τη φορά, αντί να σε προσβάλει δημόσια, λέει: «Ουάου, φαίνεσαι πανέμορφη σήμερα .»
Πώς θα νιώθατε αυτή τη φορά; Πιθανώς χαρούμενος και ενθουσιασμένος ενώ πηδούσε να βρει κάποιον καθρέφτη για να επιβεβαιώσει ότι λέει την αλήθεια.
Τι κι αν αυτός ο ξένος είσαι εσύ; Αυτά που λέτε στον εαυτό σας έχουν μεγάλο αντίκτυπο πάνω σας, ειδικά επανειλημμένα.
Εάν περιποιείστε συνεχώς τον εαυτό σας με λόγια εκτίμησης, θα εδραιώσουν την πίστη σας και θα μετατρέψουν τα «θέλω» σας σε πραγματικότητα. Αυτά ονομάζονται επίσης « επιβεβαιώσεις '
Πώς λειτουργούν οι επιβεβαιώσεις;
Όταν αυτές οι ενδυναμωτικές δηλώσεις επαναλαμβάνονται συχνά, μπαίνουν μέσα το υποσυνείδητό σου και έκλεισε τις αμφισβητούμενες φωνές. Αρχίζετε να βλέπετε τον εαυτό σας να εκδηλώνει τους στόχους σας και να ζείτε στην πραγματικότητα τα όνειρά σας.
Η αυτοπεποίθηση και η πίστη δημιουργούν μεγαλύτερο κίνητρο. Και όταν αυτά τα 3 συνδυαστούν, έχετε τα αποτελέσματα. έτσι λένε ' '.
Αν έχετε ήδη τις επιβεβαιώσεις σας, υπέροχα! Έχετε κάνει μια καλή αρχή.
6 τρόποι χρήσης επιβεβαιώσεων για να έχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε
Η χρήση επιβεβαιώσεων δεν είναι απλώς η απαγγελία κάθε μέρα και η αναμονή για να λειτουργήσουν.
Για να αξιοποιήσετε πλήρως τη δύναμη των επιβεβαιώσεων, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε ή να κάνετε χακάρισμα εάν θέλετε.
Θα σας βοηθήσουν να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε και θα σας κρατήσουν στο σωστό δρόμο.
1. Ηρεμήστε το μυαλό σας
Όταν το μυαλό σας είναι σε ήρεμη κατάσταση, Το υποσυνείδητό σας είναι πιο πιθανό να ανοιχτεί σε νέα πράγματα .
Προσπαθήστε λοιπόν να είστε χαλαροί. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τον διαλογισμό που μπορεί να αυξήσει τον έλεγχο του μυαλού σας και να ηρεμήσει τα νεύρα σας όταν χρειάζεται.
2. Διαβάστε δυνατά τις δηλώσεις σας
Για αρχή, επαναλάβετε τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα (κατά προτίμηση κοιτάζοντας στον καθρέφτη).
3. Φτιάξτε το πρώτο πράγμα το πρωί και τελευταίο πράγμα το βράδυ
Αξιοποιήστε πλήρως τον χρόνο μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο.
Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, το υποσυνείδητό σας είναι πιο ενεργό. Επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις σας μερικές φορές.
4. Ο «σιωπηλός» τρόπος εξάσκησης των επιβεβαιώσεων
Εάν δεν είναι κατάλληλο για εσάς να τα λέτε δυνατά, επαναλάβετε τα στον εαυτό σας διανοητικά για το ίδιο 3 φορές την ημέρα.
Ασχολήστε το ' μυών του μυαλού ” ενώ τα επαναλαμβάνεις στο κεφάλι σου. Είναι σχεδόν σαν να τα φωνάζεις δυνατά με όλους τους μυς του εγκεφάλου σου.
5. Βάλτε τις επιβεβαιώσεις σας όπου μπορείτε να δείτε
Καταγράψτε τα κολλώδεις σημειώσεις και κολλήστε τα στο δικό σας καθρέφτης ή εκτυπώστε τα σε χαρτόνι και βάλτε τα στο δικό σας πίνακας όρασης .
Όσο περισσότερο τα βλέπετε, τόσο περισσότερο το υποσυνείδητό σας θα απορροφήσει τη δύναμη.
6. Κρατήστε ένα ημερολόγιο επιβεβαίωσης
Καταγράψτε πώς αισθάνεστε κάθε μέρα μετά τη χρήση των επιβεβαιώσεων.
Νιώθεις πιο δυνατός; Έχετε παρατηρήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση ή κίνητρο;
Προσπάθησε να ανακαλύψτε όλες τις μικροσκοπικές αλλαγές ενώ εξακολουθείς να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Όλη η μικρή καθημερινή πρόοδος μπορεί να οδηγήσει σε μια τεράστια ανακάλυψη.
➾ Συμβουλές: Κατά τη διάρκεια των πρώτων προσπαθειών σας να επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις, μπορεί να αισθάνεστε σαν να λέτε ψέματα στον εαυτό σας. Ίσως σας είναι δύσκολο να πιστέψετε ότι αυτό που λέτε θα γίνει πραγματικότητα.
Όσο περισσότερο εξασκηθείτε, τόσο πιο πεπεισμένοι θα είστε. Η συνέπεια είναι το κλειδί εδώ. Μην τα παρατάς λοιπόν.
Αυτό είναι λοιπόν. Ελπίζω ότι αυτή η ανάρτηση θα σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε καλύτερα τη δύναμη των επιβεβαιώσεων.
Εδώ είναι ένα βίντεο από Updated.org που θεωρούμε πραγματικά χρήσιμο για όσους μόλις αρχίζουν να εξασκούν τις επιβεβαιώσεις:
Έχετε ερωτήσεις ή εμπειρίες να μοιραστείτε; Αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω!
Διαβάστε επίσης: 31 καθημερινές επιβεβαιώσεις για να μεταμορφωθείτε σε ένα μήνα
