Μια λίστα με αποσπάσματα ευπάθειας και εικόνες που αποδεικνύονται ευάλωτες είναι θαρραλέα.
«Ένας άνθρωπος που πονάει και γελάει σε κάθε πρόκληση της ζωής».
Αυτή η γραμμή από το προφίλ ενός blogger εμφανίζεται στην οθόνη ενώ περιηγούσα τυχαία στο Διαδίκτυο. Μένει στο κεφάλι μου ακόμα και αφού έκλεισα όλες τις καρτέλες.
Αυτό που είπε αυτή η blogger για τον εαυτό της μου θυμίζει κάτι τέτοιο Ο Brené Brown αναφέρει σχετικά με την ευπάθεια – Όταν μουδιάζουμε τα οδυνηρά συναισθήματα, μουδιάζουμε και τα θετικά.
Πώς είναι λοιπόν να αγκαλιάζεις την ευπάθειά σου;
Για μένα, είναι ελευθερία, το είδος ελευθερίας που σπάει την αλυσίδα. Είχα συνηθίσει να εμφιαλώνω τα συναισθήματά μου. Αφού χώρισα με τον 6χρονο πρώην φίλο μου, το πρώτο μου ένστικτο είναι να προσποιούμαι ότι δεν συμβαίνει τίποτα. Αλλά όσο περισσότερο αποφεύγω να ζητήσω βοήθεια, τόσο περισσότερο έμενα στην άρνηση. Ο πόνος είναι αναπόφευκτος. Αλλά ίσως μπορέσω να γιατρέψω νωρίτερα, αν δεν προσποιήθηκα ότι είμαι αβλαβής.
Εάν είστε σαν εμένα, προσπαθώντας να πάρετε πίσω τη δύναμη από την αυτοαποφυγή, αυτή η λίστα εισαγωγικά ευπάθειας μπορεί να βοηθήσει.
Εμπνευσμένα αποσπάσματα ευπάθειας για να ζήσετε ολόψυχα
Η ευπάθεια είναι δύναμη.
Δεν χάνω ποτέ. Ή κερδίζω ή μαθαίνω.
– Μάρτιν Λούθερ Κινγκ Τζούνιορ.
Διαβάστε επίσης: 33 αποσπάσματα αγάπης για τον εαυτό σας για να βάλετε τον εαυτό σας πρώτο χωρίς συγγνώμη
Να είστε τόσο αυθεντικοί ώστε οι άλλοι να αισθάνονται ασφαλείς να είναι και οι ίδιοι.
Ο κόσμος έχει αρκετές γυναίκες που ζουν α συγκαλυμμένη ανασφάλεια . Χρειάζεται περισσότερες γυναίκες που ζουν μια γενναία ευπάθεια.
- Αν Βόσκαμπ
Όταν νιώθουμε αρκετά ασφαλείς για να εκθέσουμε τις σκιές μας, τότε γινόμαστε ελεύθεροι.
– Γκάμπι Μπερνστάιν
Ίσως η ζωή δεν είναι να αποφεύγεις τους μώλωπες. Ίσως πρόκειται για τη συλλογή των ουλών για να αποδείξουμε ότι εμφανιστήκαμε για αυτό.
Οι άνθρωποι κλαίνε, όχι επειδή είναι αδύναμοι. Είναι επειδή ήταν δυνατοί για πάρα πολύ καιρό.
- Johnny Depp
Δεν μπορείτε να ζήσετε πλήρως τη ζωή σας χωρίς να βιώσετε τη χαρά, την ομορφιά και τον φόβο, τη λύπη.
– Έμμα Σου
Δεν είμαστε ποτέ τόσο ευάλωτοι όσο όταν εμπιστευόμαστε κάποιον – αλλά παραδόξως, αν δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε, ούτε μπορούμε να βρούμε αγάπη ή χαρά .
– Γουόλτερ Άντερσον
Βρισκόμαστε στην πιο δυνατή στιγμή μας, όταν δεν χρειάζεται πλέον να είμαστε ισχυροί.
– Έρικ Μάικλ Λέβενταλ
Ο πρώτος που θα ζητήσει συγγνώμη είναι ο πιο γενναίος. Ο πρώτος που συγχωρεί είναι ο πιο δυνατός.
– Ζιγκ Ζιγκλάρ
Ίσως να καώ και να μην συναντήσω τους κατάλληλους ανθρώπους, αλλά δεν θα το μάθω μέχρι να το κάνω.
-Σελένα Γκόμεζ
Το να έχεις μια απαλή καρδιά σε έναν σκληρό κόσμο είναι θάρρος, όχι αδυναμία.
– Άγνωστο
Τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι ανοίγουν την καρδιά τους; Γίνονται καλύτερα.
– Χαρούκι Μουρακάμι
Η ατέλεια είναι μια μορφή ελευθερία .
– Άγνωστο
Η ντροπή πάντα συρρικνώνεται όταν τη μοιράζεσαι δυνατά.
– Μαρί Φορλέο
Δεν θα αρέσεις σε όλους και δεν έχουν όλοι σημασία.
Δεν χρειάζεται να είστε άθραυστοι 24/7. Μερικές φορές πρέπει να ρίξεις την επιφυλακή σου για να μπορέσει να αναπνεύσει η καρδιά σου.
– Έμμα Σου
Το ότι δυσκολεύεστε δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνετε.
Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι πόσο καλά περπατάς μέσα από τη φωτιά.
– Τσαρλς Μπουκόφσκι
Αφού αποδεχτείς τα ελαττώματά σου, κανείς δεν μπορεί να τα χρησιμοποιήσει εναντίον σου.
– George R. R. Martin
Υπάρχει μόνο ένας τρόπος να αποφύγεις την κριτική: να μην κάνεις τίποτα, να μην λες τίποτα και να μην είσαι τίποτα.
– Αριστοτέλης
Δεν προστατεύετε την καρδιά σας ενεργώντας σαν να μην την έχετε.
– Άγνωστο
Αν δεν είσαι ευάλωτος, θα έχεις πολύ λιγότερο πόνο και πολύ λιγότερη αγάπη.
Οι φόβοι που δεν αντιμετωπίζουμε γίνονται τα όριά μας.
Μην ντρέπεσαι για τους πολέμους που έκανε η ψυχή σου για να σωθεί.
- isra al-thibeh
Τα πράγματα που κάνουμε για να αποφύγουμε την ευαλωτότητα καταλήγουν να μας προκαλούν περισσότερο πόνο από την ίδια την ευαλωτότητα.
– Άγνωστο
Τα εύσημα ανήκουν στον άνθρωπο που είναι στην πραγματικότητα στην αρένα.
– Θόδωρος Ρούσβελτ
Να είστε περήφανοι για αυτό που είστε, μην ντρέπεστε για το πώς σας βλέπει κάποιος άλλος.
– Άγνωστο
Όλοι είναι το ίδιο αδύναμοι εσωτερικά, μόνο που κάποιοι παρουσιάζουν τα ερείπιά τους ως νέα κάστρα και γίνονται βασιλιάδες.
– Σιμόνα Πάνοβα
Μην ανταλλάσσετε την αυθεντικότητά σας για έγκριση.
– Άγνωστο
Ζήστε για τα όνειρά σας, όχι για τον φόβο σας.
– Άγνωστο
Το πιο επικίνδυνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε στη ζωή είναι να το παίξετε με ασφάλεια.
– Κέισι Νέιστατ
Εμπνευσμένα μάντρα για να αγκαλιάσουν την ευπάθεια
Είμαι ευάλωτη και δυνατή.
Τα συναισθήματά μου με κάνουν άνθρωπο.
Δεν είμαι εύθραυστη σαν λουλούδι. Είμαι εύθραυστη σαν βόμβα.
– Φακολογία
Είμαι ένα μείγμα λάμψης και ελαττωμάτων.
Πείτε ναι στην αβεβαιότητα.
Το καλύτερό μου είναι αρκετά καλό.
Είμαι φτιαγμένος από νερό. Φυσικά και είμαι συναισθηματικός.
– Ρούπι Καούρ
Σας αρέσουν αυτά τα αποσπάσματα σχετικά με την ευπάθεια;
Ελπίζω αυτά τα εμπνευσμένα αποσπάσματα ζωής να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη δύναμη μέσα σας σε στιγμές αβεβαιότητας. Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι κρίσεις και οι κριτικοί είναι παντού. Το να μάθουμε να γέρνετε και να επιτρέπετε στον εαυτό σας να αποτύχει θα λύσει τις ψυχικές αλυσίδες πάνω μας.
Εάν κάποιο από αυτά τα αποσπάσματα είναι χρήσιμο, μοιραστείτε το με κάποιον που μπορεί να χρειαστεί επίσης κάποιες εμπνεύσεις. Και ποια είναι η εμπειρία σας με την ευπάθεια; Μοιραστείτε το μαζί μου στο σχόλιο.
