25 μικρά προσωπικά επιτεύγματα για τα οποία πρέπει να είστε περήφανοι

Είσαι άξιος και δυνατός. Εδώ είναι μια λίστα με προσωπικά επιτεύγματα για να σταματήσετε να αμφισβητείτε και να αρχίσετε να δίνετε στον εαυτό σας τα εύσημα που σας αξίζουν.





Πώς να είστε χαρούμενοι για τα επιτεύγματά σας; Αυτή είναι μια περίεργη ερώτηση. Δεν πρέπει να νιώθουμε καλά με τα επιτεύγματά μας;

Δεν είναι πιθανό. Για πολύ καιρό πάλευα να δώσω στον εαυτό μου εύσημα. Όταν είχα προαγωγή, νόμιζα ότι ήμουν τυχερός. Είναι προγραμματισμένο για μένα να αποφεύγω τα κομπλιμέντα γιατί δεν νομίζω ότι τα αξίζω. Ξέχασα όμως την επιπλέον δουλειά και τις ώρες που έβαλα που έκαναν τη διαφορά.



Δεν είναι δύσκολο να νιώθεις καλά και να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου. Αλλά δεν είναι εύκολο να παρατηρήσετε και να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας τα προσωπικά σας επιτεύγματα.

Μπορεί να είναι τόσο μικρά όσο να δίνετε τη θέση σας σε άτομα με ειδικές ανάγκες ή να εξοικονομείτε τα πρώτα σας 100 $. Αυτές οι μικρές νίκες μπορεί να φαίνονται τίποτα για να φταρνιστείτε. Αλλά μαζί, βοηθούν να χτιστεί μια ισχυρή βάση ευτυχίας και αυτοπεποίθησης.



Εάν αμφισβητείτε την αξία σας ή χρειάζεστε μια ώθηση θετικότητας, εδώ είναι μια λίστα με προσωπικά επιτεύγματα για τα οποία πρέπει να είστε περήφανοι. Έχετε περισσότερους από αρκετούς λόγους για να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας. Απλά πρέπει να κοιτάξετε προσεκτικά και να τα αναγνωρίσετε.

Μικρές νίκες: προσωπικά επιτεύγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε περήφανοι

Να είσαι υγιής

Η υγεία είναι αυτό που εκτιμούμε και αγνοούμε ταυτόχρονα. Το περπάτημα, η αναπνοή, ο ύπνος και άλλες βασικές δραστηριότητες μπορεί να φαίνονται σαν τα ελάχιστα. Αλλά χωρίς μια λειτουργική καρδιά, πνεύμονα και σώμα, δεν θα μπορέσουμε να το κάνουμε. Η υγεία μας είναι κάτι που εμείς δεν πρέπει να θεωρείται δεδομένο . Δώστε στον εαυτό σας εύσημα για τη φροντίδα της υγείας σας.



Τακτικές ασκήσεις

Ξυπνώντας νωρίς

Το πρωί είναι η αρχή μιας νέας μέρας. Δίνει τον τόνο για τις επόμενες ώρες. Λίγος επιπλέον χρόνος το πρωί μας προετοιμάζει καλύτερα για την ημέρα.

Δεν ξυπνάτε νωρίς; Αυτά τα πρωινά εισαγωγικά έμπνευσης μπορεί να φανεί χρήσιμο.

Αφιερώστε χρόνο για αυτοφροντίδα

Πλησιάστε πιο κοντά στον στόχο της φυσικής σας κατάστασης

Μπορεί να είναι η απώλεια περιττά κιλών ή η απόκτηση μυών. Εάν εργάζεστε σκληρά για την επίτευξη των στόχων σας, ακόμα και όταν δεν είστε ακόμα εκεί, αξίζει να το γιορτάσετε.

Η διακοπή μιας κακής συνήθειας όπως το κάπνισμα, το ποτό κ.λπ

Πηγαίνοντας στο γυμναστήριο ή γυμναστική

Θυμάμαι πώς ήταν σαν να πηγαίνω στο γυμναστήριο για πρώτη φορά στη ζωή μου. Δεν ήξερα κανέναν και ο εξοπλισμός μου ήταν παράξενος. Ήταν τρομαχτικό. Αν τα καταφέρατε την πρώτη φορά, σας αξίζει ένα χειροκρότημα για την αποφασιστικότητα.

Διαβάστε επίσης: 34 κίνητρα για προπόνηση για να πιέσετε τον εαυτό σας πιο σκληρά

Εκμάθηση μιας νέας γλώσσας

Ολοκλήρωση μαθήματος/πτυχίου/πιστοποιητικού

Η εκπαίδευση είναι ίσως ο πιο σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τον εαυτό σου. Θέλει όμως και ενέργεια και επιμονή.

Σύμφωνα με έρευνα, σχεδόν το ένα τρίτο των πρωτοετών φοιτητών εγκαταλείψει το πρώτο έτος του κολεγίου στις ΗΠΑ. Οι διαδικτυακές πλατφόρμες εκμάθησης όπως το EdX και το Coursera έχουν ένα μάθημα ποσοστό ολοκλήρωσης 15% ή λιγότερο .

Το να φτάσετε στην αποφοίτηση είναι πολλή δουλειά. Και είναι τεράστιο επίτευγμα να μένεις σε ένα πρόγραμμα και να το φτάσεις μέχρι το τέλος.

Πραγματοποίηση εξετάσεων/εξετάσεων/πιστοποίησης

Δημιουργία τέχνης

Ποτέ δεν ξέρεις πόσες δυνατότητες έχεις αν δεν εξερευνήσεις ποτέ τη δημιουργική σου πλευρά. Είτε σχεδιάζεις, είτε γράφεις ένα ποίημα είτε ένα τραγούδι, γίνεσαι δημιουργός όταν κάνεις το πρώτο βήμα.

Ενθάρρυνση ενός φίλου

Μερικές φορές απλά λόγια ενθάρρυνσης μπορεί να αλλάξει τη μέρα κάποιου.

Φεύγοντας από μια τοξική σχέση

Το να γνωρίζετε τι δεν είναι καλό για εσάς και να αναλάβετε δράση απαιτούν τεράστια ψυχική δύναμη. Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν πέρα ​​δώθε επειδή δεν μπορούν να τα παρατήσουν ή φοβούνται να μείνουν μόνοι.

Εάν είστε από τους λίγους που καταφέρνουν να βγουν από μια ύφεση, να ξέρετε ότι είναι ένα τεράστιο βήμα προς τα εμπρός προς μια καλύτερη ζωή.

Διαβάστε επίσης: 39 αποσπάσματα τοξικών σχέσεων για να το αφήσετε για πάντα

Η καλή φροντίδα ενός κατοικίδιου ζώου

Βοηθώντας έναν ξένο

Καμία πράξη καλοσύνης δεν είναι μικρή. Το χαμόγελό σας, τα λόγια επιβεβαίωσης μπορεί να φωτίσουν τη ζωή κάποιου.

Διαβάστε επίσης: 89 Ιδέες για τυχαίες πράξεις καλοσύνης για τη διάδοση της καλοσύνης σαν πυρκαγιά

Προστατεύοντας τα όριά σας

Το να ξέρεις να λες όχι είναι το κλειδί για να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου. Εάν αισθάνεστε απρόθυμοι να το κάνετε ή φοβάστε ότι σας αντιπαθούν, ακολουθούν μερικές συμβουλές προστατέψτε τα όριά σας .

Ξανά ραντεβού μετά από χωρισμό

Μεγαλώνοντας ένα παιδί

Μην υπονομεύετε τα επιτεύγματά σας όταν μένετε στο σπίτι μαμά ή μπαμπάς. Η φροντίδα ενός παιδιού είναι πολλή δουλειά! Και σας αξίζει ένα χειροκρότημα ως γονιός.

Ένα επιτυχημένο κυνήγι εργασίας

Καρφώνοντας μια συνέντευξη

Όλοι ξέρουμε πόσο τρομακτική μπορεί να είναι μια συνέντευξη. Εάν το επιζήσετε, δώστε στον εαυτό σας μερικά εύσημα!

Λήψη του πρώτου μισθού

Θυμάμαι ακόμα τη συγκίνηση όταν πήρα τον πρώτο μου μισθό ως ασκούμενος. δεν είναι πολλά. Αλλά ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή μου απίστευτα. Ήταν η στιγμή που άρχισα να πιστεύω ότι μπορούσα να ζήσω μόνος μου.

Πώς ένιωσες όταν πήρες τον πρώτο σου μισθό; Πείτε μου στα σχόλια!

Φροντίδα για την οικογένειά σας

Λήψη προαγωγής

Αλλάζοντας την επαγγελματική σας πορεία

Να γίνεις χωρίς χρέη

Η εξόφληση των χρεών είναι ένα τεράστιο προσωπικό επίτευγμα. Είναι ένα ορόσημο προς την οικονομική ελευθερία. Μην ανησυχείτε αν δεν είστε ακόμα εκεί. Ξεκινήστε να αποταμιεύετε και να επενδύετε έξυπνα. Ανεβείτε βήμα προς βήμα και θα φτάσετε εκεί.

Διαβάστε επίσης: 25 Σοφές προσφορές χρημάτων για να πλησιάσετε την οικονομική ελευθερία

Τι σε κάνει περήφανο για τον εαυτό σου;

Είναι η σειρά σου. Σκεφτείτε τι έχετε καταφέρει που σας κάνει περήφανους. Όσο μικρά κι αν έχουν νόημα για εσάς, γράψτε τα.

Όταν αμφισβητείτε την αξία σας, επιστρέψτε και αναθεωρήστε όλα τα προσωπικά σας επιτεύγματα. Είναι τέλειες υπενθυμίσεις ότι είστε ισχυροί, ικανοί και άξιοι.