Μια λίστα αυτογνωσίας-ερωτήσεις για βαθύ αυτοστοχασμό
Γνωρίζετε τον εαυτό σας;
Ακούγεται σαν μια γελοία ερώτηση με μια προφανή απάντηση.
Αλλά αν κάνετε ένα βήμα πίσω, είστε απόλυτα ξεκάθαροι για τη δύναμή σας, την αδυναμία σας, τις προθέσεις σας και τους στόχους σας;
Αυτογνωσία είναι ένα τεράστιο θέμα που θα μπορούσε να είναι μάλλον αφηρημένο και υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές εκδοχές όσον αφορά τον ορισμό.
Έτσι, εδώ σε αυτήν την ανάρτηση, θα συζητήσουμε μαζί αυτό το θέμα 23 ερωτήσεις αυτογνωσίας για να δοκιμάσετε πόσο καλά γνωρίζετε τον εαυτό σας.
Τι είναι η Αυτογνωσία;
Αυτογνωσία είναι η ολοκληρωμένη γνώση για τον εαυτό σας.
'Ολοκληρωμένη' σημαίνει κάθε πτυχή σας, συμπεριλαμβανομένης της προσωπικότητάς σας, των δυνατών σημείων, των αδυναμιών, των συναισθημάτων, του πάθους και άλλων. Η 'Γνώση' αναφέρεται σε μια αντικειμενική και μη επικριτική αξιολόγηση.
Προτάσεις του Dr. Philippe Rochat 5 διαφορετικά επίπεδα αυτογνωσίας : σύγχυση, διαφοροποίηση, κατάσταση, ταύτιση και μονιμότητα. Και το τελικό στάδιο θα είναι η ικανότητα να δείτε τον εαυτό σας από α προοπτική τρίτου προσώπου .
Γιατί έχει σημασία η αυτογνωσία;
Μερικές φορές αυτό που νιώθουμε μπορεί να μας λέει ψέματα. Τα συναισθήματα είναι άκρως υποκειμενικά. Χωρίς αυτογνωσία, τα συναισθήματά μας μπορεί να μας οδηγήσουν σε ψευδείς πεποιθήσεις.
Εάν γνωρίζετε καλά τον εαυτό σας και είστε σε θέση να κρίνετε αντικειμενικά τον εαυτό σας, είναι πολύ πιο εύκολο να ξεφύγετε από τις συναισθηματικές χορδές. Θα καταλάβεις γιατί πετυχαίνεις, γιατί αποτυγχάνεις, τι θέλεις και τι πρέπει να κάνεις στη συνέχεια.
Ακολουθεί μια λίστα με ερωτήσεις αυτογνωσίας αναλύονται σε διάφορες πτυχές. Πάρτε ένα στυλό και ένα κομμάτι χαρτί και απολαύστε τα επόμενα 5 λεπτά εξερεύνησης προς τα μέσα.
Διαβάστε επίσης: 17 αποσπάσματα αγάπης για τον εαυτό σας που αποδεικνύουν ότι είστε ο καλύτερος για την αγάπη σας
Ερωτήσεις αυτοστοχασμού για εμβάθυνση της αυτογνωσίας
Ερωτήσεις αυτογνωσίας για αξίες και στόχους ζωής
- Πώς θα είναι ο ιδανικός σου εαυτός;
- Ποιο είναι το μεγαλύτερο όνειρο ή στόχος σας;
- Τι σημαίνει για σένα να πετυχαίνεις τα όνειρα ή τους στόχους σου, γιατί αξίζει να παλέψεις γι' αυτά;
- Τι είναι στο δρόμο σας προς το όνειρό σας;
- Βαθμολογήστε τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή σας (καριέρα, χρήματα, οικογένεια, αγάπη, γνώση…)
- Ποια είναι η αναλογία του χρόνου που αφιερώνεται σε αυτά τα αντικείμενα ανάλογα; (αν ο περισσότερος χρόνος σας αφιερώνεται σε λιγότερο σημαντικά πράγματα, θα πρέπει να σκεφτείτε να βάλετε ξανά προτεραιότητες στο πρόγραμμά σας)
- Αν έχετε παιδιά, τι θα τους προτείνατε να κάνουν ή να μην κάνουν;
Ερωτήσεις αυτογνωσίας για την προσωπικότητα
- Ποιες είναι οι 3 λέξεις που περιγράφουν καλύτερα τον εαυτό σου
- Έχει αλλάξει η προσωπικότητά σας από την παιδική ηλικία; Εάν ναι, γιατί;
- Είναι η προσωπικότητά σας παρόμοια με αυτή των γονιών σας;
- Ποια ποιότητα θαυμάζετε περισσότερο στον εαυτό σας;
- Ποια είναι η μεγαλύτερη αδυναμία σας;
- Ποια είναι η μεγαλύτερη δύναμή σου;
- Τι σε φοβίζει περισσότερο;
- Πώς παίρνετε μια απόφαση; Με διαίσθηση ή λογική ανάλυση;
- Ονομάστε το μεγαλύτερο «τι θα γινόταν αν» στο μυαλό σας.
Ερωτήσεις αυτογνωσίας για τις σχέσεις
- Πώς θα είναι για εσάς μια ιδανική οικεία σχέση;
- Είστε ικανοποιημένος με την τρέχουσα κατάσταση της σχέσης σας;
- Αν έχετε μόνο 5 λεπτά ακόμα για να ζήσετε, ποιον θα τηλεφωνήσετε και τι θα πείτε;
- Ονομάστε ένα άτομο που αγαπάτε/αγαπάτε περισσότερο.
- Περιγράψτε την καλύτερη στιγμή από όλες τις σχέσεις που είχατε.
- Περιγράψτε την πιο καταστροφική στιγμή από όλες τις σχέσεις που είχατε ποτέ.
- Αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας καλύτερα από τους άλλους;
Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ερωτήσεις για να βελτιώσετε την αυτογνωσία;
- Με την ησυχία σου
Είναι απολύτως φυσιολογικό αν σας πάρει λίγο χρόνο για να ανακαλύψετε τις απαντήσεις. Βρίσκεστε στη διαδικασία της αυτοεξερεύνησης και δεν χρειάζεται να βιαστείτε.
Στην αρχή, μερικές από αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να είναι δύσκολο να απαντηθούν. Κάποια από αυτά θα μας αναγκάσουν να αντιμετωπίσουμε το οδυνηρό κομμάτι της μνήμης μας. Αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να σας δώσουν κάποιες γνώσεις για τον εαυτό σας.
- Δεν υπάρχει σωστή απάντηση
Το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου είναι το μόνο που έχει σημασία.
- Επαναλάβετε αυτή τη συνέντευξη από τον εαυτό σας κάθε τόσο
Όσο περνάει ο καιρός, οι εμπειρίες και οι γνώσεις θα μας βοηθήσουν να δούμε τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να εκτυπώσετε αυτές τις ερωτήσεις ή να γράψετε στο ημερολόγιό σας. Κάντε αυτή τη συνέντευξη κάθε μήνα περίπου. Και μπορεί να έχετε μερικά νέα ευρήματα του εαυτού σας κάθε φορά.
- Ζητήστε από κάποιον άλλο να απαντήσει σε αυτές τις ερωτήσεις για εσάς
Ζητήστε από κάποιον που σας γνωρίζει καλά να απαντήσει σε αυτές τις ερωτήσεις από τη δική σας οπτική γωνία. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γεφυρώσετε το χάσμα μεταξύ του πώς βλέπετε τον εαυτό σας και του πώς σας βλέπουν οι άλλοι.
- Χρησιμοποιήστε αυτές τις ερωτήσεις αυτογνωσίας ως προτροπές ημερολογίου
Μια κενή σελίδα μπορεί να είναι εκφοβιστική, ειδικά αν μόλις αρχίσετε να γράφετε ένα ημερολόγιο. Γιατί λοιπόν να μην κάνετε μια ερώτηση την ημέρα και να τη χρησιμοποιήσετε ως προτροπή; Για όσους βιάζονται πάντα, το ημερολόγιο καθιστά δυνατό να συντονιστείτε με τον εαυτό σας και να σκεφτείτε τη ζωή μας.
Εδώ είναι μια λίστα με ανακάλυψη του ευατού εφημερίδα προτρέπει που μπορεί να σου φανεί χρήσιμο.
Θεωρείτε χρήσιμες αυτές τις ερωτήσεις αυτοστοχασμού;
Ποια είναι η ερώτηση που σας προκαλεί σκέψη; Κοινοποιήστε στο σχόλιο!
