Μια λίστα με προτροπές ημερολογίου αυτο-ανακάλυψης και προτροπές βαθιάς γραφής για τη ζωή για προβληματισμό και έμπνευση
Το να κάνεις ημερολόγιο είναι σαν να μιλάς στον εαυτό σου. Είναι η στιγμή να συντονιστείτε με τις σκέψεις σας και να σκάψετε βαθιά στο μυαλό σας.
Είναι επίσης η καλύτερη στιγμή για να αναλογιστείτε τη ζωή και να μάθετε από αυτήν. Σύμφωνα με Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ , το ημερολόγιο ενισχύει επίσης την ψυχική υγεία παρέχοντας μια ευκαιρία για θετική αυτοομιλία.
Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς που σταμάτησαν το ημερολόγιο κάποια στιγμή δεν σταμάτησαν επειδή δεν μπορούσαν να δουν τα οφέλη του ημερολογίου . Απλώς δεν ξέρουν για τι να γράψουν.
το καταλαβαίνω. Μια κενή σελίδα μπορεί να είναι τρομακτική. Έχω χρησιμοποιήσει αυτήν τη λίστα προτροπές του περιοδικού Για ανακάλυψη του ευατού για κάποιο χρονικό διάστημα και το βρίσκω ιδιαίτερα χρήσιμο για αρχάριους όπως εγώ.
Αυτά τα προτροπές ημερολογίου που προκαλούν σκέψη έχουν κάνει τη συγγραφή ενός ημερολογίου μια χαλαρωτική διαδικασία αυτοεξερεύνησης. Αν λοιπόν θέλετε να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, δοκιμάστε το οπωσδήποτε!
Πίνακας Περιεχομένων
- Το περιοδικό ζητά την παρουσία
- Το περιοδικό ζητά να ανακαλύψουμε ξανά το παρελθόν
- Το περιοδικό προτρέπει να καλλιεργήσετε την ενσυνειδητότητα
- Το περιοδικό προτρέπει να βρείτε το αληθινό σας πάθος
- Ημερολόγιο προτροπές σχετικά με τα δυνατά σημεία
- Το περιοδικό προτρέπει να γνωρίσετε την αδυναμία σας
- Προτροπές περιοδικών για τη σχέση
- Το περιοδικό σας ζητά να βρείτε τον σκοπό σας
Το περιοδικό ζητά την παρουσία
- Πώς θα περιγράψεις τον εαυτό σου;
- Περιγράψτε μια από τις καλύτερες μέρες που περάσατε πρόσφατα.
- Καταγράψτε όλα τα πράγματα που σε κάνει χαρούμενο σήμερα, μεγάλο ή μικρό.
- Πώς νιώθετε για το σώμα σας;
- Τι θέλεις να κάνεις με το δικό σου ελεύθερος χρόνος σήμερα?
- Τι είναι το συνήθεια που κρατάς για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα;
- Αν μπορείς μόνο να κρατήσεις 3 πράγματα έχετε, τι θα είναι και γιατί;
- Περιγράψτε α στιγμή που αλλάζει τη ζωή .
- Τι πάει καλά στη ζωή σου αυτή τη στιγμή;
- Αν πρόκειται να τατουάζ α παραθέτω, αναφορά , τι θα είναι αυτό;
- Πώς θα περιγράψεις τον εαυτό σου σε έναν εντελώς άγνωστο;
- Για τι είστε περισσότερο ευγνώμονες αυτή τη στιγμή;
- Χρήματα, οικογένεια, υγεία, πώς βάζεις προτεραιότητα;
- Τι σας ανησυχεί περισσότερο αυτή τη στιγμή;
- Τι κάνετε σήμερα για να φροντίσετε τον εαυτό σας;
- Περιγράψτε ένα από τα χόμπι σας.
- Τι σε κρατάει ξύπνιο το βράδυ;
Διαβάστε επίσης: 34 εμπνευσμένα αποφθέγματα για να ζήσετε στο παρόν ολόψυχα
Προτροπές περιοδικών να ξαναβρεί το παρελθόν
- Ποια είναι η πρώτη σας ανάρτηση στο Instagram.
- Ήσουν ένα χαρούμενο παιδί;
- Τι να κάνετε μετανιώνω το περισσότερο? Τι θα κάνατε διαφορετικά αν σας δινόταν α δεύτερη ευκαιρία ?
- Αν συναντήσεις έναν φίλο που δεν τον έχεις δει εδώ και 10 χρόνια, πώς θα του πεις για τη ζωή σου αυτή τη στιγμή;
- Έχετε κάποιο τραύμα από το οποίο δεν θεραπεύεστε ποτέ;
- Περιγράψτε την πιο ευτυχισμένη μέρα στην παιδική σας ηλικία.
- Τι έχεις είπε ψέματα ? Γιατί;
- Αν μπορείτε να ταξιδέψετε στο χρόνο, τι θα πείτε εφηβικός εαυτός ?
- Ποιο είναι το μεγαλύτερο μάθημα ζωής που πήρες;
- Ποιον μισείς περισσότερο; Τι σου έχουν κάνει;
- Γράψε ένα πράγμα που δεν μπορείς να το αφήσεις.
- Γράψε ένα γράμμα σε κάποιον που σε έχει κάνει λάθος.
- Ποιο είναι το μεγαλύτερο λάθος που έχετε κάνει;
- Γράψτε ένα ευχαριστήριο γράμμα σε κάποιον.
- Αν πρόκειται να πείτε στο παιδί σας την ιστορία σας, ποια θα είναι αυτή;
Το περιοδικό προτρέπει να καλλιεργήσετε την ενσυνειδητότητα
- Πώς παίρνετε αποφάσεις; Από καρδιάς ή με λογική ανάλυση;
- Τι κάνεις σε μια κακή μέρα;
- Ποιο είναι το δικό σου Τύπος προσωπικότητας MBTI ?
- Πιστεύετε ότι η πίστη είναι ισχυρή; Γιατί και γιατί όχι;
- Ποιοι είναι οι περισπασμοί σας;
- Πώς αντιμετωπίζετε το άγχος;
- Ποιο είναι το πιο άγριο σου φαντασία ?
- Τι είναι ένα πράγμα για εσάς που κανείς δεν ξέρει;
- Πώς αντιμετωπίζετε τον θυμό;
- Γράψε τους στίχους που συνεχίζουν να τριγυρίζουν στο κεφάλι σου.
- Περιγράψτε μια ανακουφιστική στιγμή.
- Γράψτε για μια αλλαγή που κάνει τη ζωή σας καλύτερη.
- Εάν μπορείτε να σβήσετε κάτι από το μυαλό σας, ποιο θα είναι αυτό;
- Θέλετε να ζήσετε για πάντα; Γιατί;
Το περιοδικό ζητά να βρείτε το αληθινό σας πάθος
- Ποιο είναι το μόνο πράγμα για το οποίο είστε ενθουσιασμένοι;
- Τι θα κάνεις σε μια ρεπό;
- Περιέγραψε κάτι που σε κάνει περήφανο.
- Κάποια μελλοντικά σχέδια που σας ενθουσιάζουν;
- Τι σε κάνει να χάνεις την αίσθηση του χρόνου;
- Ποιο είναι το αγαπημένο σου βιβλίο?
- Με αρκετό χρόνο, πού θα πάτε και τι θα κάνετε εκεί;
- Περιγράψτε μια λεπτομέρεια σε μια ταινία που δεν μπορείτε να ξεχάσετε.
- Φτιάξτε μια λίστα με κουβάδες.
- Η ζωή μου δεν θα είναι πλήρης χωρίς ______.
Το περιοδικό προτρέπει για δύναμη
- Ποια είναι τα πράγματα που κάνετε καλύτερα από τους ανθρώπους γύρω σας;
- Ποια είναι η ικανότητα που έχετε και που προκαλεί έκπληξη στους άλλους;
- Πώς θα περιγράψεις τη μεγαλύτερη δύναμή σου;
- Γράψτε για μια εμπειρία που υπερασπίζεστε κάποιον άλλο.
- Τι σας φτιάχνει τη διάθεση σε μια κακή μέρα;
- Περιγράψτε τη δουλειά των ονείρων σας.
- Γράψε για την πιο ένδοξη στιγμή στη ζωή σου μέχρι τώρα.
- Τι σας κάνει μοναδικό;
- Σκεφτείτε την τελευταία φορά που λύσατε ένα πρόβλημα. Πώς το έκανες;
- Γράψε για μια στιγμή που νιώθεις γενναίος.
Προτροπές περιοδικών να γνωρίζεις την αδυναμία σου
- Τι είναι αυτό που σε σύρει πίσω;
- Υπάρχει κάτι που πάντα θέλετε αλλά δεν το έχετε; Γιατί;
- Ποιο είναι το δικό σου ο μεγαλύτερος φόβος ?
- Ποια είναι τα κινδύνους στη ζωή σου? Δεδομένου του τι χρειάζεστε, πώς θα τα αντιμετωπίσετε;
- Τι έχει παραπονεθεί για εσάς ο σύντροφός ή η οικογένειά σας;
- Τι σε θυμώνει?
- Τι θέλετε να αλλάξετε στον εαυτό σας;
- Ποια είναι μια συμβουλή που αποδείχθηκε χρήσιμη;
- Τι σε κρατάει από το όνειρό σου;
- Ποιο είναι το χειρότερο που έχεις κάνει;
- Τι υπερήρωας είσαι;
Διαβάστε επίσης: 23 ερωτήσεις για την ενίσχυση της αυτογνωσίας
Προτροπές περιοδικών σχετικά με τη σχέση
- Πώς καταλαβαίνετε αν κάποιος μπορεί να είναι φίλος σας;
- Ποιες είναι οι ιδιότητες που εκτιμάς σε έναν φίλο;
- Πώς θα περιγράψεις την αδελφή ψυχή σου;
- Καταγράψτε τις ιδιότητες του ατόμου με το οποίο θέλετε να περάσετε τη ζωή σας.
- Περιέγραψε τον καλύτερό σου φίλο.
- Ποιος σου λείπει αυτή τη στιγμή;
- Ποια είναι τα συναισθήματά σας για τους γονείς;
- Αν μπορούσατε να φέρετε μόνο ένα άτομο μαζί σας στον Άρη στην Αποκάλυψη, ποιος θα ήταν αυτός;
Διαβάστε επίσης: 112 αποσπάσματα καλύτερου φίλου με τα οποία μπορείτε να σχετιστείτε εσείς και το BFF σας
- Περιγράψτε τον χειρότερο χωρισμό που είχατε. Πώς θεραπεύτηκες από αυτό;
- Έχεις «χάσει το μυαλό σου» για κανέναν; Τι νιώθεις για αυτόν/την τώρα;
- Αν μπορείς να παντρευτείς μια διασημότητα, ποιος και γιατί;
- Είσαι άνετα να είσαι μόνος ?
- Με ποιο ζώο θα περνούσες το υπόλοιπο της ζωής σου;
- Περιγράψτε κάποιον που σας κάνει να νιώθετε χαλαροί.
- Πιστεύεις στον έρωτα με την πρώτη ματιά; Γιατί;
- Τι υποστήριξη χρειάζεστε που θα κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη αμέσως;
- Πιστεύετε σε αιώνια αγάπη ? Γιατί;
- Πώς περιγράφετε την τρέχουσα κατάσταση της σχέσης σας;
Προτροπές περιοδικών για να βρεις τον σκοπό σου
- Ποιος θέλεις να είσαι;
- Πώς θέλετε να σας θυμούνται;
- Τι διαφορά θέλετε να κάνετε στον κόσμο;
- Πώς θα φαντάζεστε τον εαυτό σας σε 10/20/50 χρόνια;
- Τι θα κάνετε με 50.000.000 $;
- Γράψε τον δικό σου επιτάφιο.
- Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής σας;
- Ποιον θαυμάζεις; Τι θα του/της πεις αν είναι δυνατόν;
- Αν μπορείς να είσαι μια διασημότητα, ποια θα είναι αυτή;
- Αν μπορείτε να λύσετε ένα πρόβλημα της χώρας σας, ποιο είναι αυτό;
- Τι θα κάνει τον κόσμο καλύτερο;
Εδώ είναι όλα όσα προκαλούν σκέψη Το περιοδικό ζητά αυτο-ανακάλυψη .
Αφήστε ένα σχόλιο ή στείλε μου ένα mail να μου πεις τι πιστεύεις!
Καλό ημερολόγιο!
Διαβάστε επίσης: 97 Το περιοδικό ζητά από τους εσωστρεφείς να επαναφέρουν την ηρεμία σας
